일하는 당신을 위한 최고의 수면법

잠만 잘 자도 인생이 편해진다! 직장인·교대근무자·프리랜서·자영업자 등 일하는 모두를 위한 수면 가이드같은 직장에 다니는 A씨와 B씨가 있다. A씨는 밤에 푹 자고 개운하게 하루를 시작하는 반면, B씨는 깊이 잠을 자지 못해 아침까지...

저자

스미야 료 저/이효진 역/주은연 감수

출판사

한빛라이프

출판일

2023-05-29

잠자는 기술 : 행복한 자기경영을 위한

하루 15분 쪽잠과 5시간 수면법으로 100% 충전되는, 잠 사용 설명서

수면에 대해 올바로 이해하려면 과학적이고 분석적인 접근이 필요하되, 반드시...

저자

이동연 저

출판사

평단문화사

출판일

2010-01-28

살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강상식 98가지

몽테뉴는 ‘건강은 참으로 귀중한 것이다. 이것은 실로, 사람들이 그 추구를 위해 시간뿐 아니라 땀이나 노력이나 재능까지도,

저자

박정수 엮음

출판사

매월당

출판일

2011-08-21