책소개

힘든 결정을 내릴 때나 계획만 세워두고 실천은 오랫동안 미뤄왔던 일을 시작하려 할 때, 그럴 때마다 마음속 어디에선가 들려오는 목소리가 있다. 매번 우리의 결심을 주저앉히고 마는 내면의 훼방꾼, 바로 이 책의 저자가 말하는 우리들 마음속의 ‘돼지개’이다. 이 책은 돼지개처럼 끈질기게 달라붙는 자신 안의 적을 찾아내고, 제대로 길들이는 방법을 알려준다.

우선 1부는 악마의 활동 분야를 한눈에 쉽게 알아볼 수 있는 체크 목록을 제시하며 이를 이용해 자신의 악마가 어떤 때 가장 자주 나타나는지, 그리고 얼마나 심하게 자신을 방해하는지 알아볼 것을 권한다. 2부에서는 이 훼방꾼들이 우리의 계획을 무산시키기 위해 얼마나 다양하고 면밀한 방법을 동원하는지, 그리고 악마가 제일 즐겨 쓰는 말과 속임수로는 어떤 것이 있는지 깨닫게 해준다. 마지막 3부는 작은 노력으로 큰 성과를 올리며 목표에 도달하기 위해 내면의 악마를 슬기롭게 다루는 50가지 방법을 소개한다.

저자소개

목차

프롤로그 작심삼일, 이유가 있었다 - 당신의 결심을 갉아먹고 사는 악마 이야기 

1부 악마의 주요 활동 분야 베스트5 

2부 악마의 속임수 바로 알기 
 결심에 초 치기 
 결심 갉아먹기 
 늑장 실행 
 악마의 승리, 그 이후 

3부 훼방꾼 악마, 이렇게 길들여라 
 악마를 받아들여라 
 말의 힘을 이해하라 
 일 자체에 재미를 느껴라 
 악마 길들이기 5단계 전략 
 세 살 버릇, 이대로 놔둘 수는 없다 
 보조 수단을 활용하라 : 동지 - 공약 - 투자 
 당신 안의 적과 계약서를 작성하라 
 눈높이에 맞게 도전하라 

총정리 당신 안의 적을 길들이는 50가지 비법 
에필로그 내 안의 적 내 안의 동지