인하대학교 전자책도서관

책소개

일상생활 속에서 주고받을 수 있는 사랑과 그 방법에 대하여 이야기하는 책. 이 책의 저자인 바바라 골든은 몸과 정신 그리고 영혼의 치료에 관해 오래도록 연구해온 저명한 심리학자로 책에서 사랑에도 노력이 필요하다고 말한다. 서로의 차이를 받아들이고 서로에게 솔직해질수록 더욱 사랑 넘치는 관계가 된다는 것이다. 하지만 사랑하는 사이라 하더라도 서로에게 솔직해지기는 좀처럼 힘들고 서로의 차이를 알고 있음에도 그 차이를 받아들이기는 어렵게 느껴진다. 그런 이들을 위해 저자는 하루하루 실천할 수 있는 사랑의 방법을 제시한다.

또한 이 책은 진정한 사랑이 가져다주는 커다란 변화의 힘을 말한다. 두 사람의 차이를 깨닫고 사랑과 로맨스를 키워나가야 할 필요를 느낄 때, 사랑하지만 사랑의 표현이 어렵고 쑥스럽게 느껴질 때, 둘만의 기념일이나 밸런타인데이 같은 특별한 날 사랑의 선물을 주고받기 위해 어떤 행동을 해야 할지 막막할 때 이 책을 읽어라. 부담 없이 받아들일 수 있는 문체와 분량, 매일매일 사랑의 지혜를 불어넣는 구성을 갖춘 이 책을 가까이 두고 마음속 깊이 새길수록 진정한 사랑을 만끽할 것이다.

저자소개

몸과 정신 그리고 영혼의 치료에 관해 오래도록 연구해온 저명한 심리학자이다. 정신과 전문의에서 은퇴한 뒤 심리상담사로 근무하며 그림, 꿈, 감정 등을 이용한 획기적인 방법으로 많은 이들의 마음의 병을 치유하고 생활 습관의 변화를 이끌었다. 다양한 강좌와 워크숍을 통해 개인의 마인드 컨트롤, 인간과 인간 사이의 관계에 대한 새로운 시각을 제시하며 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 사랑과 명상법을 설파하였다. 지은 책으로는 《마음 내려놓기 연습》이 있다.

Prologue
들어가기 전에

새로운 시작
새로운 시작 ｜ 사랑하고 사랑받는 축복 ｜ 사랑의 투쟁 ｜ 함께 만들어나가는 관계 ｜ 사랑의 지속성 ｜ 솔직하게 표현하라 ｜ 협상할 수 없는 것 ｜ 차이가 만들어내는 마법 ｜ 완벽한 사랑에 대한 착각 ｜ 혼자만의 시간 ｜ 일상에서 즐거움 찾기 ｜ 자신의 부족함을 인정하라 ｜ 사랑에도 노력이 필요하다 ｜ 중요한 것은 지금 이 순간이다 ｜ 심장의 변화 ｜ 의식적인 사랑 ｜ 계속해서 시도하라 ｜ 위안을 주고받는 법 ｜ 있는 그대로의 모습 ｜ 관심을 쏟아라 ｜ 사랑의 메모를 써라 ｜ 두 사람 모두 옳다 ｜ 말다툼도 사랑이다 ｜ 로맨틱한 이벤트 ｜ 현실을 수용하고 사랑하라 ｜ 사랑에도 결단력이 필요하다 ｜ 로맨틱한 아침

기적을 믿으라
비판과 사랑 ｜ 사랑은 만병통치약이 아니다 ｜ 진심을 담은 선물 ｜ 자신을 믿어라 ｜ 하고 싶은 일을 하라 ｜ 사랑의 놀이 ｜ 사랑은 습관 ｜ 융통성 없는 기대 ｜ 사랑을 거부하지 말라 ｜ 내가 가진 것 ｜ 새로운 날 ｜ 연민으로 바라보라 ｜ 꼭 필요한 마찰 ｜ 마음을 열고 대화하라 ｜ 안전한 사랑은 없다 ｜ 사랑은 위험을 무릅쓰는 것 ｜ 감정의 배신 ｜ 사랑의 완성 ｜ 이혼에 대해 ｜ 부부 사이의 연결 고리 ｜ 부모의 영향 ｜ 균형 맞추기

변화를 거부하지 말라
화를 표현하는 방법 ｜ 변화를 거부하지 말라 ｜ 서로 부딪히는 상황 ｜ 보상 없는 주고받음 ｜ 사랑의 시선 ｜ 한 걸음씩 ｜ 내면의 지혜를 따르라 ｜ 상대방의 개성을 존중하라 ｜ 칭찬하라 ｜ 당신이 먼저 변하라 ｜ 상대에게 호기심을 가져라 ｜ 지혜로운 선택 ｜ 자주 포옹하라 ｜ 연약함을 숨기지 말라 ｜ 고독을 즐겨라 ｜ 함께 걸어보라 ｜ 새로운 사랑을 거부하지 말라 ｜ 사랑이 주는 깨달음에 감사하라 ｜ 사랑으로 귀 기울여라 ｜ 평등한 관계를 유지하라 ｜ 사랑은 때로 정체성을 바꾼다 ｜ 신뢰를 시험하는 방법 ｜ 상실에 대한 두려움 ｜ 두 개의 현실

인생의 마지막 날처럼 사랑하라
자신에 대한 책임을 다하라 ｜ 서로의 자아를 지켜주라 ｜ 포기하지 말라 ｜ 때로 카드를 선물하라 ｜ 인생의 마지막 날처럼 사랑하라 ｜ 언제나 진심이 담긴 말을 하라 ｜ 인식의 망원경 놀이 ｜ 하루 5분 사랑하는 사람을 떠올려라 ｜ 사랑의 의무 ｜ 집착은 사랑이 아니다 ｜ 현명하게 말하라 ｜ 죽음에 대한 대비 ｜ 둘만의 통장 만들기 ｜ 업신여기는 버릇 ｜ 공개적인 애정 표현 ｜ 함께 일하는 기쁨 ｜ 의미 있는 일에 최선을 다하라 ｜ 함께 운동하라 ｜ 열등감이라는 색안경 ｜ 지금 즉시 행동에 옮겨라 ｜ 차이에서 오는 두려움 ｜ 친구를 돌아보라 ｜ 당신은 성장하는 중이다 ｜ 사랑은 배움이다

자신을 먼저 사랑하라
하나 된 느낌 ｜ 꿈을 꿔라 ｜ 자신을 먼저 사랑하라 ｜ 갈등은 두 사람을 맺어줄 기회다 ｜ 갈등을 지혜롭게 해결하라 ｜ 두 사람만의 놀이 ｜ 함께 여행을 떠나라 ｜ 부부의 행복이 먼저다 ｜ 아이들에게 사랑과 행복을 발산하라 ｜ 후회하지 말라 ｜ 현재에 몰입하라 ｜ 스스로 정하는 한계 ｜ 관계를 위해 노력하라 ｜ 당신은 축복 그 자체이다 ｜ 시간 낭비는 금물 ｜ 침실 밖에서의 사랑 ｜ 두 사람의 본질은 같다 ｜ 집 안을 다시 꾸며라 ｜ 섹스 이상의 것 ｜ 지나치게 심각하게 생각지 말라 ｜ 세상에 우연은 없다

과거를 떨쳐버려라
결혼의 토대 ｜ 기쁨을 발견하라 ｜ 신나게 놀아라 ｜ 침묵의 미학 ｜ 기념일을 챙겨라 ｜ 너무나 다른 남녀 ｜ 마음속에 존재하는 사랑을 믿어라 ｜ 자주 키스하라 ｜ 비교하지 말라 ｜ 음악을 통해 사랑을 전하라 ｜ ‘Yes’라고 말하라 ｜ ‘No’라고 말하기를 두려워 말라 ｜ 결혼 생활의 자유 ｜ 사랑의 재산 ｜ 말투에 신경 쓰라 ｜ 인생의 모든 모험에는 계획이 필요하다 ｜ 과거를 떨쳐버려라 ｜ 어른이 되는 과정 ｜ 사랑을 통해 변화하라 ｜ 사랑의 교훈을 함께 배워라 ｜ 사랑이 주는 또 하나의 선물 ｜ 사랑싸움을 피하는 방법 ｜ 둘만의 암호를 만들어라 ｜ 사랑을 위해 시간을 내라 ｜ 사랑의 지속성을 믿어라 ｜ 로맨틱한 식사

내면을 가꾸는 연습
나만의 독립 기념일 ｜ 문화적 차이 ｜ 사랑에서 비롯된 증오 ｜ 인생을 가치 있게 하는 것 ｜ 사랑하는 사람에게 주는 영향력 ｜ 내면을 가꾸는 연습 ｜ 작은 친절을 베풀어라 ｜ 당신의 아름다움을 사랑하라 ｜ 편견에서 자유로워져라 ｜ 진주가 만들어지기까지 ｜ 싸움은 공정하게 하라 ｜ 사랑의 진화 ｜ 사랑하는 사람의 흉터를 이해하라 ｜ 사랑의 두려움 ｜ 사랑하는 사람의 눈을 들여다보라 ｜ 당신의 영역으로 상대방을 초대하라 ｜ 끈기 있게 도전하라 ｜ 망설이지 말고 사과하라 ｜ 가지 않은 길

상상으로 그려보기
사랑과 쾌락 ｜ 추억의 앨범을 만들어라 ｜ ?랑하다 vs 사랑에 빠지다 ｜ 질문의 중요성 ｜ 사랑의 기술 ｜ 현실적인 문제 ｜ 친절하게 대하라 ｜ 참아주지 말라 ｜ 함께 춤을 추라 ｜ 자신을 사랑하라 ｜ 열중하라 ｜ 이성을 이용하라 ｜ 사랑의 경쟁 ｜ 자신을 잃지 말라 ｜ 상상으로 그려보기 ｜ 우리의 존재가 곧 사랑의 증거다 ｜ 쓰레기 버리기 ｜ 온몸으로 사랑하라 ｜ 말도 폭력이 될 수 있다 ｜ 친밀한 관계의 비밀 ｜ 좀 더 열심히 표현하라

마음 열기
결혼은 둘이서 한 팀이 되는 것 ｜ 결혼 생활과 커리어 ｜ 관계를 리뉴얼 하라 ｜ 사랑을 위한 다툼 ｜ 축하할 일을 만들어라 ｜ 인내심을 가져라 ｜ 잔소리가 아닌 대화를 하라 ｜ 방해물 없애기 ｜ 거절을 거절하라 ｜ 관심으로 대하기 ｜ 두려워도 대면하라 ｜ 서로에게 충실할 것 ｜ 관점의 차이 ｜ 요구하지 말고 제안하라 ｜ 함께 노래하기 ｜ 사랑을 응시하라 ｜ 어린 시절의 추억을 나누어라 ｜ 고결함을 지켜라 ｜ 긍정적인 공격성 ｜ 추측하지 말라 ｜ 물질주의의 위험성 ｜ 어린 시절로부터 벗어나라

몸의 소리를 들어라
친밀함의 묘미 ｜ 두려움으로부터 자유로워져라 ｜ 실수를 소중히 여겨라 ｜ 자신을 숨기지 말라 ｜ 평등한 결혼의 조건 ｜ 둘만의 애칭을 만들라 ｜ 정상적인 삶에 대한 집착 ｜ 상대방의 과거를 사랑하라 ｜ 자주 토론하라 ｜ 끝없이 지지하라 ｜ 적극적인 관심만이 답이다 ｜ 열정에 따라 행동하라 ｜ 사랑의 구원 ｜ 본질을 공유하라 ｜ 말보다 중요한 것은 진심이다 ｜ 협상보다 중요한 것 ｜ 사랑을 우선순위에 두라 ｜ 자신을 관찰하라 ｜ 사랑 바깥의 영역 ｜ 사랑의 진짜 자유 ｜ 둘만의 커피 타임 ｜ 의미 있는 경쟁 ｜ 사랑에 눈먼다는 것 ｜ 인간적인 모습 ｜ 죽음을 받아들여라 260

결코 늦지 않았다
사랑은 열린 마음을 좋아한다 ｜ 러브레터를 써라 ｜ 노력한다는 말 ｜ 달콤한 속삭임 ｜ 현실을 직시하라 ｜ 신체적 차이 ｜ 일상의 로맨스 ｜ 사랑의 간호 ｜ 투명해져라 ｜ 유혹하라 ｜ 로맨틱한 독서 ｜ 시련을 통해 강해져라 ｜ 후회에서 벗어나라 ｜ 연민으로 바라보라 ｜ 상처에서 벗어나기 ｜ 용서하고 치유하라 ｜ 웃어넘기기 ｜ 좀 더 확고해져라 ｜ 두 사람만의 의식 ｜ 감사 표현을 자주 하라 ｜ 의무감으로 대하지 말라 ｜ 사랑은 와인처럼 ｜ 결코 늦지 않았다

사랑을 리드하라
사랑에 보답하기 ｜ 파트너에 대한 존중 ｜ 깜짝 선물을 주라 ｜ 간밤에 꾼 꿈을 이야기하라 ｜ 편견보다 호기심으로 ｜ 사랑을 선택하라 ｜ 흘러가는 대로 두라 ｜ 지속적인 사랑 ｜ 당신은 하나의 음표다 ｜ 존경의 뜻을 보여라 ｜ 사랑을 받아들이려면 ｜ 사랑의 천재 ｜ 가장 친한 친구가 되라 ｜ 사랑을 멈추지 말라 ｜ 당신의 빛을 발하라 ｜ 사랑을 리드하라 ｜ 영혼의 노력 ｜ 함께 늙어가는 모습을 상상하라

책소개

저자소개

목차