인하대학교 전자책도서관

책소개

『프랑스 여자의 아침식사는 특별하다』는 매력 있는 프랑스 여자들의 뷰티 비결을 다 담고 있다. 한마디로, 아름다워지고 싶어 하는 여성들을 위한 가장 완벽한 셀프 뷰티 가이드북이다. 천연재료를 활용한 피부 관리법과 신체 나이를 줄여주는 식습관, 몸매 관리를 위한 디톡스 방법, 홈메이드 스킨케어, 유기농 화장품 만들기 등 프랑스 여자들의 셀프 뷰티 노하우를 속속들이 담았다. 이 책에서 소개한 천연재료를 활용한 피부 관리법, 다이어트 식단, 특급 디톡스 프로그램, 베스트 슈퍼푸드, 스페셜 안티에이징 부스터, 에센셜 오일, 홈트, 피토테라피(Phytotherapy)에 대한 정보는 모두 뷰티 전문가인 저자 안과 마리, 그리고 프랑스의 파워 블로거들에게서 이미 다양한 테스트를 거쳐 검증된 효과적인 방법들이다.

저자소개

(Anne Ghesquiere)〈페미닌바이오닷컴FemininBio.com〉의 설립자이자 자연 그대로의 웰빙에 대한 여러 책을 쓴 작가인 안느 게스키에르는 뷰티 및 헬스 전문 칼럼니스트이다. 그녀는 세 딸의 엄마이자 ‘달리기 선수’이고 우타오(Wutao: 우슈, 요가, 춤 등 여러 방식을 결합한 운동)를 즐긴다. 아름다워지고 싶어 하는 여성들이 갖고 있는 크고 작은 문제와 셀프 뷰티 방법에 관한 궁금증에 좋은 답을 주기 위한 내용들로 이 책을 채웠다. 천연 재료를 활용해 거친 피부와 주름, 셀룰라이트, 튼살에 어떻게 대처해야 하는지, 환한 얼굴빛과 반짝이는 머릿결을 위해서는 어떤 관리가 필요한지, 가는 허리를 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지 등 천연 재료를 활용한 피부 관리법과 신체나이 줄여주는 식습관, 몸매 관리를 위한 디톡스 방법, 홈메이드 스킨케어, 유기농 화장품 만들기 등 프랑스 여자들의 셀프 뷰티 노하우를 자세하게 담았다. 최근 프랑스 여자들에게 사랑받는 다양한 허브 제품과 천연 오일, 그리고 유행 중인 홈트 운동법 등 새로운 정보가 가득하며 특히 ‘프랑스 파워 블로거들’의 다양한 ‘홈 에스테틱’ 노하우도 소개하여 뷰티 트랜드를 읽는 눈도 키울 수 있게 구성하였다.

●추천사●머리말●이 책을 읽기 전에●〈첫 번째 노트〉그녀들의 아름다움：좋은 습관이 필요해잠자는 습관을 바꾸면 생활 리듬이 변한다내 몸에 활력을 되찾아주는 테라피신체 나이가 젊어지는 식습관●〈두 번째 노트〉그녀들의 이너뷰티：날씬한 몸매를 위하여디톡스 다이어트 크로노미터7일 디톡스 다이어트부드러운 곡선미를 위한 군살 빼기매끄러운 피부를 위한 뷰티 시크릿●〈세 번째 노트〉그녀들의 머릿결：자연주의 홈케어머릿결 상태에 따른 모발 관리에센셜 오일로 비듬 없애기●〈네 번째 노트〉그녀들의 피부：홈메이드 스킨케어피부 타입별 진단피부 트러블 진정시키기탄력 있고 맑은 피부 만들기부드러운 아기 같은 피부 만들기●〈다섯 번째 노트〉그녀들의 화장품：유기농 화장품 DIY집에서 손쉽게 만들어 쓰는 천연 화장품●참고할 만한 인터넷 사이트●참고도서●건강 요리 레시피 목록●대체의학 및 테라피 종류●재료 및 요리 목록

책소개

저자소개

목차