책소개

바쁘게 돌아가는 인생사에서 한걸음 물러나 그 모든 것들을 차분히 놓아버릴 수 있는 기회

로마에는 섣달 그믐날 어떤 것이든 오래된 것을 창 밖으로 던지는 관습이 있다. 그때가 되면 오래된 접시와 찻잔, 고장 난 라디오 등의 잡동사니들이 공중으로 날아다니고, 사람들은 시끄럽고 해방감을 주는 행사에 즐거워한다. 이런 의식의 의미는 아주 단순하게 해석될 수 있다. 옛것을 치워라. 새로운 것을 위한 빈 자리를 만들어야 하니까. 한해의 마지막 날만이 아니라 어느 때라도 실천해 볼 만한 의식이 아닐까?

저자소개

목차

 - 머리말 

이해하기와 놓아버리기 
몇 가지 질문  
당연한 것도 한 번쯤 다르게  
전형적인 흐름에서 벗어나기  
놓아버리기가 아닌 것  
놓아버리기란 무엇인가  
 놓아버리기 가 어려운 까닭  
감성과 지성의 전쟁  
놓아버리기는 정신적인 격투기  
놓아버리기도 배울 수 있다  
평화를 찾자  
작은 걸음, 큰 효과  
기분 풀기  
못된 늑대를 요리하는 법  
 충분한 것 은 충분한 것이다  
애써 힘들이지 않는 만족  
습관들과의 이별  
고통을 놓아버리자  
손실은 교훈이다 

의무와 놓아버리기 
초연함은 배울 수 있다  
속도를 줄여라  
은밀한 환상  
일의 우선순위는 바뀔 수 있다  
목표는 의무가 아니다  
몸과 마음이 완전히 지치고 나면  
잡동사니를 치우면 자유가 보인다  
짐을 벗어던지고 자유를 향해  
현재를 살아라  
사소한 일에서 자신을 해방시켜라  
어려움을 만나면  
완벽주의는 자기 파괴의 지름길  
소원을 놓아버리자  
그 사이의 쉼표  
춤은 영혼을 위한 꿀이다 

생활 태도와 놓아버리기 
인내하기  
대범해지기  
다른 채로 내버려두기  
놓아버리기, 건강의 비결  
놓아버리기 - 평생 동안  
이별하기