책소개

저체온을 해결하면 건강이 보인다~

재미있고 알기 쉽게 풀이한 체온 건강 지침서!



저체온으로 일어나는 여러 가지 증상들을 위한 도움을 담은 건강서 『37C 건강학 저체온을 잡아라』. ‘저체온’은 우리에게 그리 친숙하지 않은 건강 용어이지만, 사실 모든 질병에 뿌리 깊게 자리 잡고 있는 증상이다. 이 책은 누구나 상식선에서 이해하고 쉽게 건강지침을 엿볼 수 있도록 쉬운 설명과 그림으로 저체온 건강법에 대해서 소개한다.



불규칙한 생활습관, 마음의 병, 스트레스, 식품 오염 등 주변 환경이 몸을 점점 차갑게 만들어 현대인들은 병에 쉽게 노출된다. 건강과 체온의 관계를 연구해온 저자는 쉽고 재미있는 설명과 흥미로운 그림을 곁들여 질병과 체온의 상관관계에 대해서 알아본다. 또 건강의 기본이 되는 정상체온을 유지하는 법을 소개하고 집에서 간단히 활용할 수 있는 건강법을 수록했다.

저자소개

목차

추천의 글_4 

머리글_5 



Part 1. 저체온이란? 

1) 모든 생명체는 열에너지를 필요로 한다_16 

2) 열은 생명의 시작이다_18 

3) 저체온이란 무엇인가?_19 

4) 우리는 매일 저체온으로 식어간다_21 

5) 현대 의학은 저체온을 만들고 체온 의학은 몸을 따뜻하게 한다_22 

6) 생명은 열에너지에 의해 탄생한다_23 

7) 생명의 선은 곡선이고 죽음의 선은 직선이다_25 

8) 현대 의학의 문제점_26 

9) 모든 질병은 저체온에서 생긴다_29 

10) 우리 몸은 저체온으로 매일 공격을 받는다_30 

11) 현대 문명은 저체온 문명이다_31 

12) 저체온을 극복하려면 강한 의지가 필요하다_32 



Part 2.몸은 왜 차가워지는 걸까? 

1) 노동시간이 적다_36 

2) 운동을 싫어한다_37 

3) 너무 많이 먹는다_39 

4) 너무 자주 먹는다_40 

5) 편식을 한다_41 

6) 차가운 음식을 지나치게 많이 먹는다_44 

7) 스트레스를 많이 받는다_45 

8) 비만_46 

9) 주위 환경이 오염되었다_48 

10) 음식물의 영향_49 

11) 면역력이 약하다_51 

12) 수면 부족_52 

13) 잠을 많이 잔다_54 



Part 3.저체온으로 인한 여러가지 질병 

1) 소화기질환_58 

①만성 소화불량증 ②위, 십이지장궤양 ③급성 위염 ④만성 위염 

⑤위하수증 ⑥변비 ⑦배탈, 설사 ⑧게실염 ⑨치질 ⑩궤양성 대장염 

⑪크론씨병 ⑫헛배 ⑬식도열공증 



2) 간 질환과 담낭 질환_80 

①간염 ②간경화 ③담석증 ④복수 



3) 비만_89 



4) 당뇨_97 



5) 심혈관계 질환_107 

①협심증 ②저혈압 ③뇌졸중 



6) 뼈와 관절에서 생기는 질병_120 

①퇴행성관절염 ②류머티즘성 관절염 ③골다공증 ④디스크 ⑤풍치, 치아질환 



7) 신장 질환_141 

①사구체신염 



8) 호흡기 질환_152 



①비염 ②천식 



9) 암_161 



10) 신경정신과 질환_175 

①우울증 ②치매 ③알츠하이머 



11) 피부 질환_181 

①여드름 ②아토피 ③무좀 



12) 갑상선 질환_193 

①갑상선 기능 항진증 ②갑상선 기능 저하증 



13) 남성 질환_201 

①전립선 비대증 ②정력 감퇴 



14) 여성 질환_209 

①생리통 ②요실금 ③자궁경부 ④폐경기 



15) 기타 질환_231 

①몸살 ②감기 ③시력 저하 



Part 4.저체온을 치유하는 방법. 

1) 영양으로 저체온 극복하기_241 

2) 저체온을 극복하는 일반적인 방법_245 



글을 마치며