책소개
의지만 있으면 습관은 얼마든지 고칠 수 있다!
『좋은습관 BEST』은 ‘매일의 습관’이라는 한 잔의 맑은 물로 지금까지의 ‘나쁜 습관’이라는 더러운 물을 조금씩 정화시켜가는 습관 고치기 방법을 담아낸 책이다. 습관을 고치기 위해서는 인고의 시간과 노력이 필요하다는 것에 주목하고, 마음을 다스려 습관을 고칠 수 있는 방법을 총 9개의 주제별로 나누어 정리하였다. 잘되리라는 확신과 긍정적인 사고방식으로 자신 있는 일부터 시작하고, 자기 자신을 리드하고, 목표를 정해 달성해 나아가며, 상대방과 소통하고 매력적인 인간미를 갖추기까지의 과정을 여러 가지 사례와 이론 등을 인용하여 흥미진진하게 설명하고 있다.
목차
머리말_ 의지만 있으면 습관은 얼마든지 고칠 수 있다!
프롤로그_ 매일매일의 '행동 습관'을 개선하자
좋은 습관 1_ 잘되리라는 확신을 가져라
반드시 잘될 거라고 확신하라
성공할 때까지 계속 노력하라
실패를 성공의 어머니로 삼아라
'하면 되다'고 생각하라
플러스적인 자기 암시를 하라
'실패의 원인이 자신에게 있다' 고 생각하라
우유부단함을 버려라
'자신 없다', '할 수 없다' 라고 생각하지 마라
쓸데없는 걱정을 하지 마라
'어차피…'란 말을 하지 마라
좋은 습관 2_ 긍정적인 사고방식을 가져라
인생을 달관하라
밝은 미소와 기쁜 표정을 지어라
마음속에서 병을 그리지 마라
상대방의 장점을 칭찬해 주라
작은 '성공 체험' 을 거듭하라
위기를 찬스로 바꿔라
매사를 밝게 생각하라
가금 유머로 긴장을 풀어라
신체를 건강하게 가꿔라
'길은 반드시 열린다'는 생각을 하라
좋은 습관 3_ 자신 있는 일부터 시작하라
시간을 소중히 여겨라
하고자 하는 일은 그 자리에서 실행하라
곤경에 처했다고 안달하지 마라
처음부터 '안 된다'고 포기하지 마라
뒤처리를 중요하게 여겨라
나날이 새로워지도록 노력하라
매사에 전념하라
결코 중도에 포기하지 마라
떠오른 착상을 메모해 두어라
긴급하고 중요한 용건부터 처리하라
좋은 습관 4_ 일을 현실적으로 처리하라
우물쭈물하지 마라
자투리 시간을 활용하라
변명을 늘어놓지 마라
해답을 찾지 못하면 잠시 그 문제에서 떠나보라
다른 사람과 상의하라
문제점을 기록하라
'부분'이 아닌 '전체'를 보라
중요한 일은 '베스트 타임'에 처리하라
일에 집중하는 시간을 정하라
남보다 앞서 노력하라
좋은 습관 5_ 자신을 리드해 나가라
쓸데없는 조바심을 버려라
함부로 화를 내지 마라
'배수진'을 쳐라
'전환점'을 소중하게 생각하라
자신의 얼굴을 아름답게 하라
자신 있는 일을 살려라
자기 자신에게 친절을 베풀라
자기 자신에게 엄격하라
자연의 섭리에 따르라
좋은 습관을 그려보라
좋은 습관 6_ 목표를 정해 놓고 달성해 나가라
마감 날자를 엄격하게 설정하라
잠재의식의 힘을 활용하라
목표를 명확하게 설정하라
돈과 재산을 증식하라
소망을 영상화하여 실현시켜라
'신념의 힘'을 살려라
스스로 일을 만들어라
매너리즘에 빠지지 마라
'처음 하는 일'이라도 두려워 마라
'난 운이 좋다'고 생각하라
좋은 습관 7_ 상대방에게 친절하라
모두에게 친절을 베풀라
다른 사람의 이익도 생각하라
부부사이를 원만하게 하라
상대방의 말을 잘 들어주라
적절하게 응수하라
남에게 많이 베풀어라
'적극적인 인간'과 교제하라
조심스럽게 말하라
문제점은 신속히 해결하라
좋은 습관 8_ 작은 것도 소중히 여겨라
가능한 한 대자연과 접하라
예의 바른 습관을 들여라
명언이나 속담을 활용하라
'세 가지 성실주의'를 실천하라
글씨는 또렷하고 확실하게 써라
인생의 스승을 닮아라
약속 시간은 꼭 지켜라
기본을 소중히 여겨라
희망 사항을 상대에게 설득하라
매일 한 시간은 독서하라
좋은 습관 9_ 매력적인 인간미를 갖춰라
편안한 마음을 가져라
행복해지도록 스스로를 연출하라
인간적인 매력을 가꿔라
마음을 비워라
무슨 일이 있어도 미소를 잃지 마라
상대방을 칭찬하라
