책소개

아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 무엇인가? 양치질? 샤워?

전날 먹은 음식물을 분해한 결과물을 확인하는 일도 중요한 일과다!



일부는 음식물을 분해하고 영양분을 흡수하는 데도 특별한 장내 미생물이 필요하다. 혈액형처럼 장속에 사는 미생물의 분포가 3가지 유형으로 분류된다는 사실이 밝혀졌다. 출퇴근 한뼘지식 시리즈 29번째인 『당신의 장유형은 무엇입니까?』는 우리 몸 안의 숨은 ‘또 하나의 나’인 장내 미생물을 다룬다. 장내 미생물이 우리가 생각하는 것 이상의 역할을 한다는 사실을 이 책을 통해 알게 될 것이다. 가령, 5명 가운데 1명은 인삼을 먹어도 효과가 없다거나, 서구화된 환경이 아토피 등 알레르기성 질환을 낳고, 이것이 장내 미생물과 연관관계가 있다는 점, 심지어 장내 미생물이 뇌의 활동에까지 영향을 준다는 점 등 때로는 신기하고 호기심을 이끌어내는, 또한 우리의 식생활을 당장 변화시킬만한 정보가 가득하다. 이 책을 통해 자신의 장유형을 가늠해보고 장내 미생물과 장 유형별 사례에 대한 정보를 실생활에 적용한다면 더 건강한 생활을 할 수 있을 것이다.

저자소개

목차

PART 1. 당신의 장유형은 무엇입니까?

PART 2. 장내 미생물, 면역계 길들인다

PART 3. 정신 건강까지 책임지는 장내 미생물

PART 4. 인삼 약효도 장내 미생물 덕분

부록. 장내 미생물, 받은 만큼 돌려준다

저자 소개