책소개
지난 12년 전에 비해 환자가 12배나 증가한 당뇨. 게다가 환자 중 절반은 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실조차 모르고 있었다. 만성 신부전증, 심장질환, 뇌졸중 등 다른 질병을 연쇄적으로 일으키고 심하면 발을 절단해야 하거나 실명하기까지에 이르는 국민병 당뇨에 대해 저자는 몹쓸 병으로만 보이는 당뇨가 오히려 당신의 삶을 더 건강하게 만들어 줄 수 있다고 주장한다.
10년을 당뇨와 함께 살아온 저자의 글을 읽다 보면 당뇨 환자들은 입가를 슬며시 올리게 될 것이다. 훈계만 늘어놓는 의사에게 발끈하고 건강 수칙을 알면서도 못 지키며 좌절했던 모습 등, 당뇨 환자라면 누구나 겪는 일이 재미있고 쉽게 적혀있기 때문이다. 일반인이 쓴 일반 환자로서의 당뇨 체험기는 그래서 더욱 가슴에 와 닿는다.
저자소개
10년 당뇨지기. 성균관대 신문방송학과와 한양대 언론정보 대학원을 마쳤으면, 현재 경향신문에서 상무이사 겸 논설위원으로 일하고 있다. 주요 저
서로 『공 하나에 얽힌 10만 가지 사연』, 『그라운드 손자병법 - 벼랑 끝에 서면 길이 보인다』, 『뜨락일기』 등이 있다.
목차
*추천의 글
Ⅰ. 당뇨가 찾아오다
왜 이렇게 오줌이 자주 마렵지?
당뇨를 의심하다
병원에 가다
그래, 걷자
금오 김홍경
담배를 끊다
굿을 해야 한다고?
무당이나 의사나
‘공포의 여름’이 다가오고 있었다
* 생명의 뿌리 가시오가피
Ⅱ. 당뇨와 함께 가는 길
오줌이 영…
머리카락 너 마저도…
아, 이젠 발까지…
히말라야도, 야구감독도 못 말린 당뇨
다시 병원으로
폭탄주와 라면으로 이어진 나날들
마침내 인슐린 주사를 놓다
생활환경을 바꾸기 시작한 첫 주
200선을 무너뜨린 셋째 주
천천히, 아니면 빨리빨리
조금씩 차도를 보인 5주째
관리 징후가 나타나기 시작한 7주째
안정세에 접어든 12주째, 피가 맑아지다
90점은 더 되는 것 같은데…, 17주째
이제 굳히기. 주사를 끊어볼까, 23주째
그래도 나의 당뇨는 현재진행형
* 불로장수의 신약神藥 경옥고
Ⅲ. 당뇨와 평생지기 친구가 돼라
당뇨, 원수인가 친구인가
적게 먹기
운동하기
하루 두 번씩의 혈당 체크는 필수
내 몸을 잘 아는 ‘나’와 병을 잘 아는 ‘의사’
체질 이야기
당뇨에 대한 잘못된 상식 4가지
1년차, 방심은 금물이다
3년차, 당뇨인의 생활방식에 적응하기
5년차, 잡느냐 잡히느냐의 갈림길
10년차, 무서운 합병증과의 싸움
한없이 쩨쩨해지기
* 당뇨에 좋은 식품 10가지
1. 콩
2. 표고버섯
3. 재첩국
4. 두릅
5. 꽁치
6. 도토리묵
7. 된장국
8. 비빔밥
9. 현미밥
10. 쌈밥
