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- 2012-05-29
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- 2012-09-21
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20³â ³Ñ°Ô ¡®ÇູÇÏ°Ô »ç´Â ¹ý¡¯¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇØ¿Â ÀúÀÚ´Â ¿À·§µ¿¾È ÁÁÀº °ü°è¸¦ À̾î¿À¸ç ¸¸³ª¿À´ø ¿©ÀÚÄ£±¸¿ÍÀÇ »çÀÌ°¡ Ʋ¾îÁö¸é¼, ½É°¢ÇÏ°Ô ³²³à°ü°è¿¡ ´ëÇØ °üÂû, ¿¬±¸, °í¹ÎÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·¯ÇÑ °í¹Î°ú ¿¬±¸°¡ ³ºÀº °á°ú¹°ÀÌ´Ù. ¿ì¸®¸¦ ºÒÇàÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ³²³à°ü°è¿¡ °üÇÑ ¡®±×¸©µÈ Åë³ä¡¯¿¡ ´ëÇØ ÀúÀÚ´Â µ¹·Á ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À¯Äè »óÄè ÅëÄèÇϱ⠱×Áö¾ø´Ù. °¡·É °ËÀº¸Ó¸®°¡ ÆÄ »Ñ¸®°¡ µÉ ¶§±îÁö »ç¶ûÇÏ°Ú´Ù´Â ¡®È¥Àμ¾à¡¯À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¹Ù¶÷À» ÇÇ¿ì°Å³ª ºÎÁ¤ÇÑ ÁþÀ» ´úÇÏ°Ô µÇ´ÂÁö, Á¤¸»·Î ¡®¸¸¾à »ó´ë°¡ ~ Çߴٸ顯 °ü°è°¡ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ¡®»ç¶ûÇÑ´Ù¸é ¸¶¶¥È÷ ~Çؾß(ȤÀº Àý´ë·Î ~ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß)¡¯ ÇÏ´ÂÁö, ¿ì¸®°¡ ±×µ¿¾È ¾Æ¹«·± ÀÇ½É ¾øÀÌ ¹Ï°í ÀÖ¾ú´ø ¡®°ü°è Åë³ä¡¯µéÀ» ±íÀÌ µé¿©´Ùº¸°í ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿øÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ±× ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ³²³à°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀº ¿©ÀüÈ÷ 19¼¼±â Á¤¼¿¡ ¸ØÃçÀÖ´Â ÀÌ¿¡°Ô´Â ¾î¼¸é Á¶±Ý ±ÞÁøÀûÀ¸·Î µé¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±Ý±îÁö ³²³à°ü°è°¡ ¿Ö ±×Åä·Ï ¹®Á¦Åõ¼ºÀÌ¿´´ÂÁö, »ç¶ûÀ» ÇÒ¼ö·Ï ¿Ö Áöµ¶ÇÏ°Ô °íÅ뽺·¯¿îÁö ¹«¸À» Ä¡°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®°¡ ´©±º°¡¸¦ ¸¸³ª »ç±Í´Â °úÁ¤¿¡¼ ÇູÇÏ°í ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº, ±×µ¿¾È ¾Æ¹«·± ÀÇ½É ¾øÀÌ ¹Ï°í ÀÖ´ø ¡®°ü°è Åë³ä¡¯µéÀ» ±úºÎ¼ö°í ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢À» ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ Çö½Ç°ú ÀÏÄ¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
°ü·Ãµ¿¿µ»ó º¸±â #1¢º
°ü·Ãµ¿¿µ»ó º¸±â #2¢º
ÀúÀÚ¼Ò°³
¹Ì±¹°è µ§¸¶Å© Ãâ½ÅÀ¸·Î À¯¸íÇÑ Çູ ÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÌ´Ù. Áö³ 20³â °£ ÇູÇÏ°Ô »ç´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇØ¿À°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇູÇÑ ³²³à°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °¿¬, ¿öÅ©¼ó, °³ÀÎ ¼¼¼Ç µîÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇູÀ» °¡·Î¸·´Â ³²³à°ü°èÀÇ ±×¸©µÈ Åë³ä°ú ±×¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº, 2010³â 9¿ù µ§¸¶Å©¿¡¼ Ãâ°£µÇ¾î ´Ü¹Ú¿¡ º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÈ °¡¿îµ¥, 2012³â ¹Ì±¹°ú ¿µ±¹, Çѱ¹¿¡¼ µ¿½Ã Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ³×´ú¶õµå, Çɶõµå µî ±âŸ ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼µµ Ãâ°£µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ¾öû³ ¹ÝÀÀ°ú ¼º°øÀ¸·Î ÀúÀÚ´Â ÀúÀÚ´Â Áö¿Í oestrogen.dk »çÀÌÆ®¿¡ ³²³à°ü°è¿¡ ´ëÇÑ Ä®·³À» Á¤±âÀûÀ¸·Î ±â°íÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿©·¯ ´Üü¿Í Çà»ç µî¿¡ ÃÊûµÇ¾î °¿¬ È°µ¿À» °è¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î ¡¶½ºÅ¸ºê·Î¿ì-¸¶À½ÀÇ ¸ðÇèStarbrow¡·¿Í ¡¶½ºÅ¸¿ö¸®¾î-¸¶À½ÀÇ °øÆ÷Starwarrior¡·°¡ ÀÖ´Ù.
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ÇÁ·Ñ·Î±× | ¾Ç¸¶´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ¹«½¼ ÁþÀ» ÇÑ °É±î?
ÀúÀÚÀÇ ¸» | Á¦ ¸¶Áö¸· ¿¬¾Ö À̾߱â ÇÑ ¹ø µé¾îÁֽðڽÀ´Ï±î?
Á¦1ºÎ ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¿¬¾ÖÇа³·Ð ¼ö¾÷
LESSON #01 ¿©¼ºÀâÁöÀ̾߸»·Î, ±× ¸¹Àº Åë³äÀ» ¸¸µé¾î³½ 1µî °ø½Åµé!
LESSON #02 ¿ì¸®°¡ »ï½Ê´ë ¿©¼ºµéÀÇ »ý°¢¿¡ ÈֵѸ®Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯
LESSON #03 ¾î¼¸é Æ÷¸£³ë¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Ã¥ÀÓÀº ¿©Àڵ鿡°Ô ÀÖÀ»Áöµµ ¸ô¶ó!
LESSON #04 ¿Ö ³²ÀÚµéÀº Âï¼Ò¸® ¸øÇÏ°í ÀâÇô »ç´Â °É±î?
LESSON #05 ¿ö~¿ö~¿ö~! ´ç½ÅÀÇ ÆÄÆ®³Ê°¡ µ¶½É¼ú»ç´Â ¾Æ´ÏÀݾÆ?
LESSON #06 ³²³à°ü°è¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü ÇϳªÀÇ Á¶°ÇÀÌ Å¸ÇùÀ̶ó°í?
LESSON #07 Àá±ñ¸¸, ¼ºÀûÀ¸·Î ²ø¸°´Ù´Â °ÍÀÌ Ãµ»ý¿¬ºÐÀ̶ó´Â »çÀÎÀ̶ó°í?
LESSON #08 ¾î·µç È¥ÀÚº¸´Ù´Â µÑÀÌ ³´´Ù°í? ¸®¾ó¸®?
LESSON #09 °ø°³±¸È¥! ¡°1/4ÂÊ Â¦À» ã½À´Ï´Ù¡± or ¡°ÀúÀÇ 3°³¿ù ¿©Ä£Àº ¾î¶°¼¼¿ä?¡±
BREAK TIME ÆÀ ·¹ÀÌ ÁÖÃÖ: ¦ °¡»ó ¿Àµð¼Ç
LESSON #10 ·Î¸Ç½º ¿µÈÀÇ ³²³à ÁÖÀΰø, ÇØÇÇ¿£µù ¡®±× ÈÄ¡¯! ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀÏ¾î ³µÀ»±î?
LESSON #11 ³²³à°ü°è¿¡¼ ¿ì¸®°¡ È®½ÇÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ³ªÀÇ »ý°¢»ÓÀÌ´Ù
LESSON #12 ¿äÁò Á¦ÀÏ Àß³ª°¡´Â ¡®Àý´ë¡¤¸¶¶¥¡¯ Ŭ·´À» ¾Æ½Ã³ª¿ä?
LESSON #13 Çö½ÇÀ» Á÷½ÃÇÑ´Ù¸é¼, À¢ ¡®»ç¶ûÀÇ ¸Í¼¼¡¯ Ÿ·É?
LESSON #14 Á×À½ÀÌ °¥¶ó³õÀ» ¶§±îÁö? »ç¶ûÀº ¸¶¶óÅæÀÌ ¾Æ´Ï¾ß
LESSON #15 Ȥ½Ã Áö±Ý ÇູÇÏÁö ¾ÊÀº µ¥µµ ¡®°ü°è ¹öƼ±â¡¯ ¼öÇà Áß?
LESSON #16 ¾î¶§¿ä? ´ç½Å ÀڽźÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÌ»óÇüÀÌ µÇ¾îº¸´Â °ÍÀº
LESSON #17 ¡®À§´ëÇÑ »ç¶û¡¯? ±×°Å¾ß¸»·Î °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç ¿ÀÇØÀÇ ±Ù¿ø!
BREAK TIME ¡®¿î¸íÀûÀÎ µü ÇÑ »ç¶÷¡¯ ¸¸³ªº¸½Å ºÐ, ¼Õµé¾î º¸¼¼¿ä!
LESSON #18 ¡®¸¶À½¼öÇ࡯¿¡ ¸ô¸®´Â ´ëºÎºÐÀº ¿Ö ¿©ÀÚÀϱî?
LESSON #19 ´Þ¶óµµ ³Ê¹« ´Ù¸¥ ȼº³²ÀÚ, ±Ý¼º¿©ÀÚ¶ó°í¿ä?
LESSON #20 °æÇèÇغ¸¼Ì³ª¿ä? ¿ÏÀü ȲȦÇÑ ¼ø°£!
Á¦2ºÎ ÀÌ»óÇÑ ¿¬¾ÖÇа³·Ð ŸÆÄ ¼ö¾÷
°£ÁÖ | ¾Ç¸¶ÀÇ ¼Ó»èÀÓ¿¡ Á¦µ¿ÀÌ °É·È´Ù!
½ÇõÆí | ÀÌ»óÇÑ ¿¬¾ÖÇа³·Ð Åë³ä ŸÆıâ¹ý
ÀÏ´Ü ¸ØÃç ¼¼ »ý°¢À» µé¿©´Ùº¸¶ó / °£´Ü ¹öÀü! Åë³ä ŸÆÄ 5´Ü°è / ¡®Çö½Ç-±â´ë=Çູ¡¯ / ±â´ë¿Í Çö½Ç »çÀÌÀÇ °£±Ø ±ú´Ý±â / ¹ÙÀÌ·± ÄÉÀÌƼ¿¡°Ô ¹è¿ì´Â ¡®³× °¡Áö Áú¹®¡¯ / ħ¹¬ ¼Ó¿¡ ÇÔ²² ÀÖ±â / °ü°è ¼Ó¿¡¼ »ç¶ûÀ» Å°¿ì´Â 3°¡Áö ºñ°á / ³²³à°ü°èÀÇ º»Áú 10°¡Áö
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