책소개

우리가 간과하고 있던 진리가 있다. 행복도 불행도 습관에서 비롯된다 는 것이다. 행복한 사람들은 좋은 습관을 많이 가진 이들이다. 반면, 행복하지 못한 사람들은 그 반대다. 자신도 모르는 사이에 습관의 포 로가 된 결과이다. 많은 사람들이 코로나19 환경에서 행복하지 못하다고 말한다. 물론, 그렇지 않은 사람들도 있다. 그들은 코로나 팬데믹이나 그보다 더 어려 운 환경이 닥쳐도 행복하다. 그들의 행복의 비밀은 무엇일까? 행복해지 는 행동을 익혀 습관으로 만들었다는 것이다. 행복해지는 좋은 습관 만 들기! 코로나 이후, 가장 중요한 행복의 조건이 아닐까? “행복은 어디에 있을까? 어디서 오는 걸까?”라고 물으면 대부분 내 마음속에 있다, 마음에서 온다고 말한다. 맞다. 그러나 이는 행복을 너 무 좁게 생각하는 데서 나오는 답변이다. 행복은 내 마음에만 있는 게 아니다. 내 손과 팔, 발과 다리, 입과 머리에도 있다. “지금 이 순간이 가장 행복한 시간!” 이란 메시지도 사람들의 생각은 저마다 다르다. 필자들의 연구조사에 의하면 거의 대부분의 사람들은 지난 시절의 추억 중 1, 2가지를 자신의 인생에서 가장 행복했던 시간 이라고 답했다. 이처럼 우리가 알고 있는 행복에 관한 사회적 통념 중에는 실제와 괴 리가 있거나 사람들마다 다른 경우가 제법 있다. 이 같은 괴리는 행복 을 낳는 좋은 습관 대신, 갈등과 상처를 낳는 나쁜 습관이 몸에 배도 록 만든다.

저자소개

목차

●프롤로그 좋은 습관이 행복을 낳는다1●장 「행복에 관한 여러 가지 생각들」앞만 보고 잘 달리면 행복해질 줄 알았다행복은 내 마음 속에 있다지금 이 순간이 가장 행복한 시간인생은 객관식, 행복은나는 이혼해도 행복해 질 자신이 있다동메달리스트가 왜 더 행복해 할까자식이 속 썩여서 행복하지 않아요죽어라 노력해도 안 되더라하늘이 무너져도 내 멋대로 산다내 잘못은 안고, 남 잘못은 지고 다닌다●2장 「나는 맘 편하게 살기로 했다」맘 편히 사는 데 걸림돌이 되는 습관의 원천들흘러가지 않는 일상은 없다찢어진 우산이라도 없는 것보다 낫다?나는 김연아보다 더 많이 넘어지기로 했다이제 그녀는 맘 편하게 살 수 있을까?엄마 결혼 전으로 가서 그녀에게 꼭 해주고 싶은 말부부간 행복 나들 문잘 버티는 사람이 결국 이긴다자존심의 울타리를 걷어차면 보이는 것들불멸의 자녀 관, 이제 그만 내려놓자비우고 내려놓으려 해도 잘 안돼요?맘 편하게 산다는 것은그러니까 인간이다●3장 「나는 탁월해지기로 했다」행복해지기 위해 꼭 채워야 할 4가지더 이상 행복해지는 길을 몰라 헤매지 말자노력의 밀도가 블랙박스다나에게는 돈이 행복의 전부다오래 할 수 있는 일이 답이다이 습관만 지켜도 평생 돈 걱정 없이 살 수 있다원금 손실 없는 돈 불리기 투자 습관 만들기어떻게 탁월한 존재가 될 것인가라면 맛 하나는 끝내 줘걱정 마, 멘토에게 물어 보면 돼!헤드 업 증후군이 뭐길래●4장 「일상에서 행복을 찾는 사람들」일상에서 행복을 찾는 사람들 유형 5가지행복이 뭐냐고 물으신다면행복해지기 위한 관계의 원천들모든 행복한 관계의 마중 물부모의 자격 리셋이 먼저다어떤 선택을 해야 평생 행복할 수 있을까?결혼할 자격, 마음 혼수의 밀도직장인이 스트레스 받는 이유, 행복한 이유행복을 충전해주는 사람배려가 백이면 존중은 만이다내 일상의 모든 갈등 해결 솔루션, '너옳 나옳'그들은 왜 나를 좋아하지 않을까?행복한 일상을 만드는 5가지 말투 습관인생은 서로의 좋은 점만 보며 살기에도 짧은 시간●에필로그 평생 지속 가능한 행복 습관