책소개

“시간 낭비는 일을 적게 하는 게 아니라
중요하지 않은 일에 쓰는 것이다”
바빠야 열심히 사는 거라는 착각을 깨자
사람들은 바쁘다. 시간 낭비가 두렵기 때문이다. 자기계발을 한다며 분초 단위로 시간을 쪼개 쓰고 휴식, 여행, 자기계발, SNS까지 모두 빈틈없이 해내려 한다. 이 책에 따르면 우리가 늘 바쁘다면 그건 바쁘게 지내지 않는 것에 대한 초조함과 죄책감, 다가올 고독감과 공허함에 대한 두려움 때문일 가능성이 높다. 두려움을 회피하기 위해 중독적으로 바쁘게 지낼 뿐이라는 것이다. 그렇게 바쁜 것은 습관이 된다.
물론 우리에게 할 일은 언제나 많고, 많은 일을 해냈을 때 성취감과 쾌감도 클 것이다. 문제는 우선순위다. 여기 ‘중요한 일’과 ‘긴급한 일’이 있다고 해보자. 사람들은 대개 긴급한 일부터 처리하려 한다. 이를테면 휴가를 내고 여행을 하는 시간, 충분히 자는 시간, 소중한 사람과 대화하는 시간, 좋아하는 것을 배우는 시간 등은 기한이 정해져 있지 않기 때문에 기약도 없이 미룬다.
마치 여기저기 쓰고 남은 돈으로 저금을 하려면 좀처럼 돈이 모이지 않듯이, 급한 일부터 하면 시간은 결코 남지 않는다. 바로 이것이 언제나 바쁜 사람의 비결이다. 내게 중요한 일부터 확보하지 못하면 언제나 해야 할 일이 우리의 시간을 차지하기 때문이다.
“노예의 시간은 바쁘게 흐르고
주인의 시간은 여유롭게 흐른다”
최고의 자기계발 멘토가 들려주는 인생의 지혜
현대인들은 커리어와 성장을 위해 자신들을 채찍질해왔다. 하지만 일을 할 수 있는 시간도 인생도 모두 끝이 있다. 주어진 시간이 무한하지 않다는 걸 실감할 때쯤이면 “이렇게 계속 살 수 있을까?”라는 고민에 부딪히게 된다. 그동안 커리어와 성장 전략을 제시해왔던 저자가 시간에 대해서 이야기하는 이유다.
이 책을 쓴 아리카와 마유미는 시간이 지날수록 자기 분야에서 빛나는 이들의 핵심 노하우를 담은 베스트셀러 『서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자』로 한국과 일본, 대만에서 일하는 젊은 여성들에게 열렬한 지지를 받았다. 그리고 이 책에서 커리어의 중간쯤 왔을 때 누구라도 피할 수 없는 문제, ‘내게 남은 시간을 무엇에 써야 하는가’를 다룬다.
저자는 문제를 풀 도구로 ‘후회하지 않는 인생을 위한 습관’ 여덟 가지를 제시한다. ‘습관 1 : 시간을 보내는 기분에 집중한다’, ‘습관 2 : 목적의식을 갖고 시간을 쓴다’, ‘습관 3 : 나만의 철학으로 우선순위를 매긴다’, ‘습관 4 : 지금 하고 싶은 일을 미루지 않는다’, ‘습관 5 : 너무 깊은 생각은 행동으로 끊는다’, ‘습관 6 : 나를 행복하게 만드는 관계에 집중한다’, ‘습관 7 : 지속가능한 삶을 위해 시간을 쌓는다’, ‘습관 8 : 일상의 호사스러움을 놓치지 않는다’가 그것이다. 저자는 이 여덟 가지 도구로 각자가 시간을 대하는 태도를 점검하기를 제안한다.
“매일 시간이 없다고 느끼는 건
마음이 시키는 일을 미뤘기 때문이다”
내가 세운 우선순위로 내 시간을 지키는 법
우리는 회사와 가정에서 늘 새로운 상황과 마주친다. 그러다 보면 계획이나 예상과 달리 상황에 휩쓸리기 쉽다. 저자에 따르면 이런 경향은 그동안 나보다 주변의 상황이나 주변 사람들을 우선시하고 정작 ‘나는 누구인가?’, ‘무엇이 하고 싶은가?’를 생각하는 연습을 충분히 하지 못했기 때문이다. 저자는 내 시간을 어떻게 활용할지는 내가 결정할 수밖에 없다는 점을 강조한다.
그래서 저자는 상황에 끌려다니는 악순환의 고리를 끊으려면 시간을 어떻게 쓸 것인지 자신이 우선순위를 정해야 한다고 말한다. 나를 위한 시간과 나의 행복을 스스로 확보해야 하기 때문이다. 이를테면 ‘하루 중 가족과 지내는 시간을 우선으로 확보한다’, ‘일주일 중에서 연인과 만나거나 공부하는 시간을 먼저 확보한다’, ‘일 년 중 장기 여행할 시간을 맨 먼저 확보한다’와 같이 나에게 중요한 시간을 먼저 확보하는 것이다.
이 책은 일과 삶 사이에서 균형을 잡고자 분투하는 현대인들에게 시간의 주도권을 되돌려주고자 쓰였다. 인생을 낭비해서는 안 된다는 강박에 시간을 쪼개고 일을 늘려왔던 사람들에게 할 일을 줄이고도 남은 시간을 더 알차게 보내는 방법을 알려주는 책이다.

저자소개

목차

저자 소개
시작하며 _ 우리에게 남은 생이 3일뿐이라면?
[습관 1] 시간을 보내는 기분에 집중한다
감정에 휘둘려 시간을 낭비하지 않는다
겁쟁이 감정과 사이좋게 지내는 연습
바쁘다고 열심히 사는 것은 아니다
정보에 휘둘리지 않는다
물건에 휘둘리지 않는다
더 기분 좋은 쪽을 선택한다
[습관 2] 목적의식을 갖고 시간을 쓴다
늘 바쁜 사람들의 3가지 유형
목적이 분명하면 길을 잃지 않는다
시간에도 목적의식이 있다
‘이왕이면’이라는 마법의 단어
시간의 주인이 되어 목적에 맞게 쓴다
[습관 3] 나만의 철학으로 우선순위를 매긴다
자신에게 중요한 것이 무엇인지 안다는 것
철학이 없으면 시간을 컨트롤하지 못한다
다른 사람이 내 삶을 흔들게 두지 마라
인생의 나침반과 이정표는 마음속에 있다
[습관 4] 지금 하고 싶은 일을 미루지 않는다
내가 원하는 것을 나중으로 미루지 않는다
모든 것에 기한이 있다는 사실을 잊지 않는다
내일 할 일은 내일 한다는 말의 뜻
스케줄은 중요한 일정부터 짠다
[습관 5] 너무 깊은 생각은 행동으로 끊는다
불안이 발목을 잡고 있다면
시간 낭비에 대해 우리가 오해한 것들
매순간의 기분을 소중히 여기기
[습관 6] 나를 행복하게 만드는 관계에 집중한다
타인에게 행복을 주면 내 행복도 늘어난다
누구를 위해 시간을 사용할 것인가
어떤 일에 시간을 사용할 것인가
모든 관계는 시간으로 맺어진다
[습관 7] 지속가능한 삶을 위해 시간을 쌓는다
장기적인 관점으로 시간을 쌓아간다
열정과 장점에 포커싱해 시간을 쌓아간다
앞날을 명확히 내다보고 시간을 쌓아간다
자신을 믿는 시간을 쌓아간다
[습관 8] 일상의 호사스러움을 놓치지 않는다
매일 반복되는 시간을 소중히 한다
감동하는 시간을 소중히 한다
경험하는 시간을 소중히 한다
나가며 _ 자신을 위해 시간을 만들어내는3가지 약속