책소개

몸속부터 날씬해지는 청정 해독 프로젝트


톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미를 가진 데톡스(detox)는 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 있는 대체 요법의 하나. 이책은 이러한 데톡스 요법을 이용한 전혀 새로운 다이어트 방법을 제시한 책이다.



저자가 특히 몸속 해독을 강조하는 이유는 비만의 원인이 기 흐름의 정체에 있으며, 그 정체를 일으키는 것이 바로 독소이기 때문.
따라서 이 책에서 저자는 비만과 각종 질병을 불러오는 원인인 독소를 우선적으로 없앰으로써 건강하고, 몸속부터 날씬해지는 확실한 다이어트 프로그램을 꼼꼼하게 소개하고 있다.



비만을 일으키는 독소를 어혈, 수독, 담음 등 체질에 따라 세 가지 타입으로 나누고, 각 타입별로 몸속 정화-균형-활력-유지 등 4단계로 진행되는 데톡스 다이어트 프로그램은 각 체질별로 생활 전반에 걸쳐 실천할 수 있도록 구성해, 다이어트와 건강이라는 두 마리 토끼를 잡는 더욱 확실한 방법들을 알려주고 있다.

저자소개

목차

데톡스 다이어트 프로그램 1단계 - 몸속 정화 clensing
장 해독 
물 마시기
복식호흡

타입별 데톡스 다이어트 프로그램 1 - 어혈형 비만
1단계 몸속 정화 clensing
2단계 균형 balancing
3단계 활력 energing
4단계 유지 maintain

타입별 데톡스 다이어트 프로그램 2 - 수독형 비만
1단계 몸속 정화 clensing
2단계 균형 balancing
3단계 활력 energing
4단계 유지 maintain

타입별 데톡스 다이어트 프로그램 3 - 담음형 비만
1단계 몸속 정화 clensing
2단계 균형 balancing
3단계 활력 energing
4단계 유지 maintain

원하는 부위를 확실하게 뺀다 - 부분 다이어트
복부 비만 / 볼록한 뱃살, 두루뭉실 옆구리살 빼기 
상체비만 / 처진 가슴 모아 주고, 팔과 등 군살 빼기
하체비만 / 허벅지, 종아리, 발목을 날씬하게 
얼굴 비만 / 통통하고 큰 얼굴을 작고 갸름하게 

덧붙여서
한의원 다이어트 프로그램
김소형 아미케어 데톡스 다이어트 프로그램
데톡스 다이어트 식단 레서피