책소개

어느 날 갑자기 모든 일이 심드렁해질 때가 있다. 최선을 다해 일하긴 하는데 결과는 늘 고만고만한 수준, 잠을 자도 개운치 않고 이유 없이 우울해지고 의욕이 생기지 않는다. 도대체 무엇이 문제일까? 이 책은 성공의 관건이라 할 수 있는 에너지를 최대한 효율적으로 사용하는 법, 즉 마음, 말, 신체, 행동 등 습관 관리법을 소개한다.

전 5권으로 이루어진 ‘Biz Woman Story’ 시리즈 처세, 습관, 커뮤니케이션, 코칭, 메모 등 비즈니스 전략뿐 아니라 가정과 직장을 병행하는 이 땅의 ‘모든 일하는 여성들’이 풍요롭고 더 나은 삶을 영위할 수 있도록 현실적이고 구체적인 방안을 제시한다. 특히 여성들이 직장 내에서 겪게 되는 갈등이나 고민, 업무 스킬 관련한 애로사항을 사례 중심으로 엮고 구체적이고 실용적인 대응방안을 담았으며, 생생한 에피소드 위주의실천 방안을 매뉴얼식으로 제시한다.

저자소개

목차

- 프롤로그 : 나를 바꾸는 힘 습관 에너지 

1장  마음의 습관 에너지 
 에너지를 만드는 긍정의 힘 
 다름을 인정하는 비교 기술 
 자신감 탱크를 채우는 법 
 강박관념을 쉽게 버리는 법 
 꿈은 안 이루어진다 
 남의 탓을 하지 마라 
 - 마음의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트 
 - 명품 에너지를 만드는 긍정의 법칙 

2장  말의 습관 에너지 
 말하기보다 듣기를 즐겨라 
 공감능력과 신뢰지수의 관계 
 한마디 말이 인생을 바꾼다 
 돈 안 드는 최고의 팁 칭찬 
 짧고 정확하게 말하는 법 
 설득과 협박은 종이 한 장 차이 
 - 말의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트 
 - 능력있는 여자로 만들어 주는 기술 

3장  말의 습관 에너지 
 충전에너지의 원천은 잠 
 고효율 에너지를 먹는법 
 내 몸부터 사랑하라 
 한계 테스트가 필요한 이유 
 스트레스로 높이는 에너지 레벨 
 완전방전 완전충전의 원칙 
 - 몸의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트 
 - 에너지가 넘치는 라이프 스타일 

4장  행동의 습관 에너지 
 시작이 반 기본은 전부 
 시간 관리의 매직 
 사람이 제 1의 자산이다. 
 작은 성공으로 자신감 부풀리기 
 사소한 일에 목숨 걸지 마라 
 봉사의 기쁨이 주는 강력 에너지 
 - 행동의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트 
 - 단계별 성공습관을 만드는 관리 기술