»ó¼¼Á¤º¸
¹Ì¸®º¸±â
Àü¸ÁÇÏ´Â Àΰ£, È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º
- ÀúÀÚ
- ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸Õ,·ÎÀÌ ¹Ù¿ì¸¶À̽ºÅÍ,ÇÇÅÍ ·¹ÀÏÅÏ,Âùµå¶ó ½º¸®ÆÄ´Ù Àú/±è°æÀÏ,±èÅÂÈÆ ¿ª
- ÃâÆÇ»ç
- ¿õÁøÁö½ÄÇϿ콺
- ÃâÆÇÀÏ
- 2021-10-05
- µî·ÏÀÏ
- 2022-01-17
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
- EPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â
- 56MB
- °ø±Þ»ç
- YES24
- Áö¿ø±â±â
-
PC
PHONE
TABLET
À¥ºä¾î
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
Ã¥¼Ò°³
¡Ú ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ÀÎÁö½É¸®ÇÐÀÚ ±è°æÀÏÀÌ °ø¿ªÇÑ Àΰ£ ½É¸® Ž±¸ÀÇ ±â³äºñÀû ÀúÀÛ
¡Ú ½ºÆ¼ºì ÇÎÄ¿ °·Â Ãßõ! ¡°¸¶À½ÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¿¡ ´ëÇÑ ¸ÅȤÀûÀÎ ¹ß°ß°ú ¸íÄèÇÑ Á¢±Ù¡±
¡°Àΰ£Àº ¿Ö ¿ÀÁö ¾ÊÀº ¹Ì·¡¸¦ »ó»óÇÏ¸ç ºÒ¾ÈÇØÇϴ°¡?¡±
¿ÀÁ÷ °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â Àΰ£, ¡®È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º¡¯ÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¸¦ ¹àÈ÷´Ù
¡®È£¸ð »çÇÇ¿£½º¡¯´Â Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î °ú¿¬ ÃæºÐÇÑ°¡? Àΰ£À» ÁöÇý·Î¿î Á¸Àç·Î ¸¸µå´Â º»ÁúÀûÀÎ ´É·ÂÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ±×°ÍÀº ¹Ì·¡ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ÇÏ´Â ´É·Â, ¹Ù·Î Àü¸Á ´É·ÂÀÌ´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸Õ(Martin Seligman)À» ºñ·ÔÇÑ ·ÎÀÌ ¹Ù¿ì¸¶À̽ºÅÍ(Roy Baumeister), ÇÇÅÍ ·¹ÀÏÅÏ(Peter Railton), Âùµå¶ó ½º¸®ÆÄ´Ù(Chandra Sripada) µî ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¼®ÇеéÀº ¡ºÀü¸ÁÇÏ´Â Àΰ£, È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º(Homo Prospectus)¡»(2016)¿¡¼ ¿ÀÁ÷ °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â Àΰ£, ¡®È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º¡¯ÀÇ ÀÛµ¿¿ø¸®¸¦ ¹àÈù´Ù. ±×µéÀº ½É¸®ÇÐ, öÇÐ, Åë°èÇÐ, ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÌ·Ð, ½Å°æ°úÇÐ ºÐ¾ßÀÇ À¶ÇÕÀ» ÅëÇØ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇØ Àΰ£ÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» Ž±¸ÇÔÀ¸·Î½á Àΰ£ÀÇ ÀÎÁö °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ±Ùº»Àû °üÁ¡À» µÚ¾þ´Â´Ù. ´ëÇѹα¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÀÎÁö½É¸®ÇÐÀÚ ±è°æÀÏ(¾ÆÁÖ´ë ½É¸®Çаú)¡¤±èÅÂÈÆ(°æ³²´ë ½É¸®Çаú) ±³¼öÀÇ ¿Ï¿ªÀ¸·Î ±¹³»¿¡ ¼Ò°³µÈ ÀÌ Ã¥Àº Á¤¼¡¤Á÷°ü¡¤¼±Å᤻ó»ó°ú °°Àº »ç°í ÇÁ·Î¼¼½º´Â ¹°·Ð, ÀÚÀ¯ÀÇÁö¡¤µµ´ö¼º¡¤Ã¢ÀǼº¡¤½É¸®Àû Àå¾Ö µî ¿ì¸® »îÀÇ Áß´ëÇÑ Áú¹®µé¿¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â ÅëÂûÀ» ´ãÀº ±â³äºñÀû ÀúÀÛÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸(Martin E. P. Seligman)Àº ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ·Î 'µ¿±â' ºÐ¾ßÀÇ ´ëÇ¥Àû Àü¹®°¡ÀÌÀÚ 'ÇнÀµÈ ¹«±â·Â' ºÐ¾ßÀÇ ¾ßÀÇ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚÀÌ´Ù. ±×´Â µ¿¹°µéÀÇ '¼÷´ÞµÈ ¹«±â·Â'À» ½ÇÇèÇÏ´ø µµÁß ÀÌ ¿ø¸®°¡ Àΰ£ÀÇ ¹«±â·ÂÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ¿¡µµ Àû¿ëµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ¼¿¸®±×¸¸ ¹Ú»ç´Â 20¿© ³â°£ÀÇ ½¢ÇÑ ½ÇÇè°ú ÇöÀå Á¶»ç ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ, ºñ°üÁÖÀÇ¿¡ ºüÁ® ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ »óȲ Çؼ®°ú ¾ð¾î Ç¥Çö ½À°üÀ» ±àÁ¤Àû, ³«°üÀûÀ¸·Î ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á ´©±¸³ª Èñ¸Á¿¡ Âù ³«°üÁÖÀÇÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â 'ÀÎÁöÀû Ä¡·á¹ý'À» °³¹ßÇس´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½À°üÀûÀ¸·Î ¸ö¿¡ ¹ê ºñ°üÁÖÀÇ¿Í ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¿ì¿ïÁõ ±×¸®°í Á¤½Å°Ç°À» ÇØÄ¡´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀε鿡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ´Â Ä¡·á¹ýÀ̾ú´Ù. ¿À´Ã ±×´Â ³«°üÁÖÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®´Â ´Ù¾çÇÑ Àú¼µéÀ» Àú¼úÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ³«°üÁÖÀÇ Ä¡·á¹ýÀÇ ¼º°ú´Â Á÷ÀåÀÎ, °¡Á¤ÁÖºÎ, Çлý, ¾ÆÀ̵鿡 À̸£±â±îÁö ¼º°ø°ú °Ç° ±×¸®°í »îÀÇ ±â»Ý°ú È°±â¸¦ ÁÖ´Â µ¥ ³Î¸® È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
±×´Â ¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸÀÇ È¸ÀåÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çϸç Â÷¼¼´ë ÁöµµÀÚ¸¦ À°¼ºÇÏ´Â Æø½º ¸®´õ½Ê(Fox Leadership) ÇÁ·Î±×·¥À» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×´Â Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇÐ ±àÁ¤½É¸®Çм¾ÅÍ Ã¥ÀÓÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ¸ç ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐȸÀÇ Á¶Á÷ È®´ë¿Í È°¼ºÈ¿¡ Èû¾²°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³Á¤½Åº¸°Ç¿ø, ±¹¸³³ëÈ¿¬±¸¼Ò, ±¹¸³°úÇÐÀç´Ü, ±³À°ºÎ µî¿¡¼ ÈÄ¿ø¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â ´ëÇ¥ÀÛ ¡º³«°ü¼º ÈÆ·Ã(Learned Optimistic)¡», ¡º³«°üÀûÀÎ ¾ÆÀÌ(The Optimistic Child)¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¿ªÀÚ ¼¹® ¹Ì·¡¸¦ Àü¸ÁÇÏ´Â ´É·ÂÀº Àΰ£ÀÇ Á¶°ÇÀÌ´Ù ¡ª ±è°æÀÏ
Àü¸ÁÀº Àΰ£ÀÇ »ý°¢°ú Çൿ, »îÀ» Á¿ìÇÑ´Ù ¡ª ±èÅÂÈÆ
¼¹® ¡®È£¸ð »çÇÇ¿£½º¡¯·Î ÃæºÐÇÑ°¡ ¡ª ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸Õ
1ºÎ È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º
1Àå È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½ºÀÇ Åº»ý
È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º´Â ´©±¸Àΰ¡ | Àü¸ÁÀÇ µÎ °¡Áö ¿ø¸®
Àü¸ÁÀÇ ¿ø¸®·Î º¸´Â ±â¾ï, Áö°¢, ÇнÀ | Àü¸Á Á¦¾î±â
Àü¸Á, Æò°¡, Á¤¼, ±×¸®°í µ¿±â
2Àå Á÷°ü, ÇàÀ§¸¦ À̲ô´Â ¾Ï¹¬Àû Àü¸Á
°ú¿¬ È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º°¡ µÉ ¼ö Àִ°¡ | Á÷°ü°ú Á¤º¸ÀÇ °ü°è
Á¤¼¿Í Á¤º¸ÀÇ °ü°è | Àü¸Á°ú µÎ³úÀÇ Ã³¸® °úÁ¤ | Á÷°üÀÇ Àç³íÀÇ
3Àå ½É»ç¼÷°í, ¹Ý»ç½ÇÀû ¹æ½ÄÀÇ Á÷°üÀû Àü¸Á
ÀÏÈÀû Àü¸Á | Á¤¼Àû Àç¹èÄ¡
4Àå ¸¶À½ °Å´Ò±â, ¹æȲÇÏ´Â »ý°¢¿¡ µû¸¥ Àü¸Á
º¸Á¶ÇнÀ½Ã½ºÅÛ | È®Àå º¸Á¶ÇнÀ½Ã½ºÅÛ ¸ðÇü: µö·¯´×À¸·Î¼ÀÇ ¸¶À½ °Å´Ò±â
²¿¸®¸¦ ¹«´Â »ý°¢: ¸¶À½ °Å´Ò±âÀÇ Æ¯Â¡ | ¸¶À½ °Å´Ò±â°¡ µö·¯´×À» ÁõÁøÇÑ´Ù´Â Áõ°Å
¸¶À½ °Å´Ò±â¿Í ²Þ
5Àå Áý´ÜÀû Àü¸Á, ¹Ì·¡ÀÇ »çȸÀû ±¸¼º
Çö½Ç°ú »çȸÀû ±¸¼º | ¿ù¿äÀÏÀº Çö½ÇÀÌ´Ù |»ý¹°ÇÐÀû Àü·«À¸·Î¼ÀÇ ¹®È
ÀÚ¿¬¼±ÅÃÀº ½ÇÁ¦·Î ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇߴ°¡ | ½Å·Ú ±¸Ãà
¹®È, ½Ã°£, °¡´É¼º | µ·°ú ½Ã°£ | Á¾±³
2ºÎ Àü¸Á, »î¿¡¼ Áö¼ÓµÇ´Â Áú¹®µé
6Àå ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ °áÁ¤·ÐÀû ¼¼°è°ü
[½½·³µ¶ ¹Ð¸®¾î³×¾î]ÀÇ Àß Â¥ÀÎ ½Ã°¢: °áÁ¤·Ð |
[Å͹̳×ÀÌÅÍ]ÀÇ ÀÓ¹«¿Í ´Ü¼øÇÑ °¡´É¼ºÀÇ Çö½Ç¼º
¹Ì·¡¿¡ °üÇÑ »ý°¢¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ | ½Ç¿ëÀû Àü¸Á ¿ø¸®
ÇàÀ§¿¡¼ ½Ç¿ëÀû Àü¸Á | °èȹÇϱâÀÇ Æ¯º°ÇÔ |Àü¸Á°ú Á¤È®¼º
Áö´ÉÀÇ Á¤ÀÇ | Á×À½ÀÇ ÀǹÌ
7Àå ÀÚÀ¯ÀÇÁö¿Í ¼±ÅÃÀÇ ÀÚÀ¯
¼±ÅÃÁö¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â Èû | ÀÚ±â Ç¥Çö¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÅÃÁö
ÀÚÀ¯ÀÇ Çö»óÇÐ | ÀÇÁöÀÇ ÀÛµ¿
8Àå Á¤¼, Àΰ£ÀÌ ¹Ì·¡¸¦ ´À³¢´Â ¹æ½Ä
¿¹ÃøÇÏ´Â Á¤¼¿¡ ´ëÇÑ ½ÅÈ£·Î¼ÀÇ ÇöÀç Á¤¼ | Á¤¼ÀÇ µÎ °¡Áö ÀÇ¹Ì¿Í Á¾·ù
¹Ì·¡¸¦ ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÇϱâ | ¿¹ÃøµÇ´Â Á¤¼ »ç·Ê
Á¤¼ ¿¹Ãø°ú ¿¹ÃøÀÌ ºÎÁ¤È®ÇÏ´Ù´Â ÁÖÀå
9Àå µµ´öÀû ÆÇ´Ü°ú Àü¸Á
10Àå ¿ì¿ï, ¾û¸ÁÀÌ µÇ¾î¹ö¸° Àü¸Á
Á¦´ë·Î ±â´ÉÇÏÁö ¾ÊÀº Àü¸ÁÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¿ïÀ» À¯¹ßÇϴ°¡
Àü¸ÁÀ» °³¼±Çϱâ | Á¦ÇÑÁ¡°ú ÀÌÈÄ ¿¬±¸ ¹æÇâ | °áÁ¡
11Àå âÀǼº°ú ³ëÈ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î °üÁ¡
âÀǼºÀÇ Á¤ÀÇ | ÀÎÁö¿Í Àü¹®¼º
¼º°Ý°ú µ¿±â | ´ëÀΰü°è | ¿ä¾à°ú ³íÀÇ
Èıâ | Âü°í¹®Çå | ã¾Æº¸±â | ÁöÀºÀÌ ¼Ò°³ | ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³