무엇이든지 풍족한 과잉의 시대, 당신은 행복하십니까? 출판사상 최초의 논픽션 밀리언셀러를 기록하며 우리 사회에‘배짱 신드롬’을 일으켰던 이시형 박사가 과민한 이 세상에서 행복하게 사는 법을 알려준다. 물질적, 경제적으로 넘치는 삶이지만 우리의 마음은 불행하기만 하다. 자꾸 화가 나고, 상식적으로 이해할 수 없는 일들이 아무렇지 않게 벌어진다. 이상하게 변하는 세상은 내가 어찌하지 못하더라도 내 마음의 행복과 평안은 내가 만들어낼 수 있다. 탁월한 통찰력과 독창적인 인생론으로 지난 30여 년간 끊임없는 사랑을 받고 있는 이시형 박사가 과민한 이 세상에서 행복하게 사는 법으로‘둔하게 살자’고 권한다.
저자소개
목차
프롤로그_ 둔하게 살자니?
part1 우리가 과민해진 이유
chapter1 어쩌다 과민해진 걸까 넉넉하진 않지만 행복했던 시절 신경이 날카로워질 수밖에 없다 왜 화가 날까?
chapter2 과민증후군이란 무엇인가 만나자 마자 기분이 나쁘다 감정보다 앞선 사고: 감정기억 이유 없이 미운 사람: 전이 어이없는 꾸중: 가시 수집가 도대체 뇌에서 무슨 일이? 화가 나는 것과 화를 내는 것은 다르다 돌아서서 심호흡을 세 번 화를 내서 득 보는 일은 없다 과민증후군 진행과정_ 똑같은 상황, 다른 반응
chapter3 나는 어떤 사람인가 이성이 마비되는 사람: 전두 연합야의 문제 매사에 부정적인 사람: 편도체의 과열 상처에 민감한 사람: 마음까지 편해지는 둔감력
part2 무엇이 과민하게 만드나
chapter4 끊임없는 무한경쟁 왜 나만 갖고 그래!: 열등감 여기서 밀리면 끝장이다: 경쟁 강박증 강한 척하는 약한 마음: 자존심 과잉 세상에 믿을 사람 어디 있어: 불신과 의심증
chapter5 불확실의 시대 언제 무슨 일이 생길지 몰라: 불안증 온종일 건강 생각뿐: 건강 염려증 분노는 나의 힘: 만성 분노 증후군
chapter6 과민한 집착, 재기불능 나도 피곤, 남도 피곤: 완벽주의 하지 않으면 안 돼: Must병 모두가 나만 쳐다봐: 외형 과민증
chapter7 넘치는 스트레스 만병의 근원: 스트레스 빨리빨리 하다가 빨리 간다: 조급증
