책소개

The Healing Touch

고통스러운 상황은 삶의 일부이지만 이러한 상황에 대한 당신의 인식이 모든 차이를 만듭니다. 고통스러운 기억과 감정을 붙잡고 있다면, 그것이 행복한 삶으로 이끌지 못하도록 가로막고 있을 가능성이 매우 높습니다.

이런 두려움과 비탄과 같은 부정적인 감정은 몸과 마음에 영향을 미쳐서 관계 장애, 우울증, 스트레스, 질병 등을 이끌 수 있습니다. 따라서 감정을 인식하는 것뿐만 아니라 그것을 풀기 위해 할 수 있는 일을 알아보는 것도 중요합니다.

이 책은 과거를 놓아버리고 실용적인 제안으로 당신이 살 가치가 있는 삶을 사는 방법을 가르쳐드릴 것입니다. 이 글을 읽고 있으므로, 당신은 이미 변환을 할 수 있는 용기를 보여주었습니다. 그러니까 함께 시작하기로 하죠!

저자소개

목차

들어가며
부정적인 감정을 식별하기
우리는 왜 고통과 분노를 붙들고 있을까
우리가 맺는 부정적인 계약
부정적인 감정을 내포하는 징후
감정자유기법(EFT)
과도한 기대
실연으로 인한 상심에 대처하기
상심을 극복하고 앞으로 나아가는 법
자연요법은 우울증과 부정적인 감정에 도움을 줍니다
- 운동
- 프라나야마(깊은 호흡)
- 기본적 프라나야마
태극권
감정 치유를 위한 레이키(Reiki)
감사의 중요성
일지 쓰기
마지막으로…….
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