책소개

이 책은 마음으로 자신을 힐링(치유)하는 책이다.
자신의 감정을 더하거나 빼지 말고, 있는 그대로를 바라보며 스스로의 마음컨트롤을 깨우쳐 정신적 육체적 피로를 회복하는 “행복한 마음의 법칙” 책이다.
당신은 이 세상에 단 한 명뿐인 소중한 존재다!!
그리고 당신의 마음은 행복과 성공을 위한 모든 법칙을 가지고 있다. 그래서 인생은 마음먹기로 귀결되고 그 마음먹기 실행에 따라 세상의 결과는 달라진다.
이 책은 당신의 생각과 행동을 제한하는 “고정관념의 정체”를 파악하여, 세상을 새롭게 바라 볼 수 있도록 조언하는 “행복을 부르는 이야기 모음”이다.
우리는 자신의 생각에 따라서 보고, 느끼고, 행동한다. 이런 당신이 세상과 인생을 좀 더 넓고 새롭게 바라보고, 감정과 행동을 좀 더 행복하게 바꿀 수 있도록 조언을 해 주는 책이다.
이러한 접근방식을 심리치료학에서는 “재구성”이라고 하고, 불교에서는 “깨달음”이라고 한다. 그래서 이 책속의 원리를 실천하다 보면 당신은 더욱 사랑받는 사람이 될 수 있으며, 또 힘들고 어려운 상황에 처하거나 까다로운 사람을 대할 때도 좀 더 참을성 있고, 침착하게 행동할 수 있을 것이다.
이 책을 읽는 동안 당신은 다음과 같은 질문에 답할 수 있을 것이다.
그리고 자신을 괴롭히는 부정적 생각을 털어 버릴 수 있을 것이다!
1. 나는 현재의 인간관계와 경험을 과거의 생각과 관념, 혹은 감정의 틀에 끼워 맞추는 것은 아닌가?
2. 타인이 나를 제한하거나, 또는 어떤 식으로든 나의 마음을 방해하는 것은 아닌 가?
3. 직장에서나 사회, 집, 혹은 취미생활을 할 때, 좀 더 행복하게 살아가기 위해서 현재의 스냅사진을 “재구성”할 필요가 있는가?
4. 지나온 시간 속에서 어떤 사람이 혹은, 어떤 경험이 내 마음에 부정적 감정을 일으키고 상처를 주는가?
이처럼 자신을 이해하고, 자신을 돌볼 때 당신은 행복할 것이다.
이 책은 각 단편마다 마음의 평화와 원만한 인간관계, 그리고 행복함을 선사할 수 있는 의미 있고 효과적인, 때로는 재미있는 방법이 담겨있다.
그리고 그 방법들은 아주 간단하고 쉬워서 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있다.
이 책은 인생의 행로를 가는 다른 여행자들의 경험을 엿듣고, 당신의 영혼이 더 크게 성장하기를 바라는 마음으로 썼다. 그래서 이 책의 간단한 “실천원리”는 과거의 마음이 오늘의 당신 성장을 방해하지 못하도록 보호해주고, 눈에 보이는 대로가 아닌, 있는 그대로 세상과 사람을 볼 수 있도록 도와줄 것이다.
그래서 책속의 메시지를 되새겨보고 살며시 일상생활에 적용하다 보면, 모닝커피를 마시다가 아니면 출근길이나 잠들기 전에 문득 심오한 깨달음을 얻을 것이다.
이제 당신도 이 책을 읽고 더욱 건강하고 평화롭게 마음을 성장시키면서, 자신이 꿈꾸고 원하는 대로 새롭고 행복하게 살 수 있기를 진심으로 바란다.
결론적으로, 당신에게도 과거의 경험으로 형성된 고정관념이 있을 것이다.
그리고 이 고정관념은 현재를 인식하는 방식에 어떤 영향을 미치고 있을 것이다.
이 책은 동양사상에 대한 관심과 철학, 불교, 그리고 심리치료학에 대한 지식과 실천으로 얻을 수 있는 지혜의 핵심들을 모아썼다.
이 책을 읽는 순간 분명 당신은 다른 여행자들의 인생경험을 엿듣고, 당신의 영혼이 더 크게 성장할 수 있을 것이다.
그리고 세상을 따뜻하고 바른 시선으로 바라보며, 자신이 얼마나 소중한 존재인지 깨달을 것이다.

저자소개

목차

시작하면서
“당신의 인생을 치유할 마음의 지혜”
1. 마음의 법칙
- 세상은 나의 거울이다 
- 마음을 바꾸면 세상이 바뀐다 
- 잡초를 보지 말고 꽃을 보라 
- 분노의 원인을 파악하라 
- 남의 마음을 넘겨짚지 마라 
- 마음은 다루기 힘든 아이와 같다 
- 인생을 새로운 눈으로 바라보라 
- 양보에서 축복을 발견하라 
- 타인의 단점 속에 내가 있다
2. 마음의 행복
- 진실도 때로는 회색이다 
- 선택은 항상 나에게 달려있다 
- 힘들수록 더욱 인간답게 행동하라 
- 폭발하려는 감정을 다스려라