Ã¥¼Ò°³
100¸íÀÇ Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ¼º°øÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ¹°¾ú´Ù.
´ëÇб³¼ö, ÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç, º¯È£»ç, ³ë¹«»ç, ¸í°»ç, ¸íÀå, ¹®ÀÎ, ´ÙµµÀÎ, °íÀ§Á÷ °ø¹«¿ø, °æÂû, ±ºÀÎ, À½¾Ç°¡, À½¾ÇÄ¡·á»ç, ºÎµ¿»ê Àü¹®°¡, ¾È¹«°¡, ¸ñ»ç, ¾ð·Ð±âÀÚ, ·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç Àü¹®°¡, üÀ°ÀÎ, »ç¾÷°¡, »çȸº¹Áö°¡, °¡¼ö, ¿©¼ºÀαǰ¡, ³ó¾÷ ¿¬±¸°¡, Áß¼Ò±â¾÷ ´ëÇ¥, Àü¹® ÇÁ·Î±×·¡¸Ó, Àü¹® ¹æ¼ÛÀÎ, ¿µ¾÷°¡, °ÇÃà°¡, ÀºÇà°¡, °æÁ¦¿¬±¸°¡, À̹ÌÁö ÄÁ¼³ÅÏÆ®, ¼ÒºñÀÚ±ÇÀͺ¸È£, ½º¸¶Æ®¿öÅ· Àüµµ»ç, ±¤°í Àü¹®°¡, ¾ð¾î¿¬±¸°¡, ÃâÆÇÀÎ, ½É¸®ÇÐÀÚ, ¿ÀÁö ¿©Çà°¡ µî °¢°è¿¡¼ ¼º°ø°¡µÎ¸¦ ´Þ·Á°¡°í ÀÖ´Â ÀÌ ½Ã´ëÀÇ »ì¾ÆÀÖ´Â ¿µ¿õµéÀÇ ¼º°ø ³ëÇÏ¿ì´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
ÀÌÁ¦ ÀÌ Ã¥ ¡º¼º°øÇÏ·Á¸é ºñ¿ö¶ó Áñ°Ü¶ó ¹ÌÃĶó¡»ÀÇ 100ÀÎÀÌ ÀüÇÏ´Â Áø¼ÖÇÑ ¼º°ø°ü¿¡¼ ³ª¸¸ÀÇ ¼º°øÀ» ã¾Æ³»º¸ÀÚ.
¼º°ø ¾Õ¿¡ Èñ¸ÁÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®°í ÀÇ¿åÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¸¹Àº À̵鿡°Ô
¡°¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½Àº ¹çÀÌ´Ù. ±× ¾È¿¡´Â ±â»Ý, »ç¶û, Áñ°Å¿ò, Èñ¸Á°ú °°Àº ±àÁ¤ÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ Àִ°¡ ÇÏ¸é ¹Ì¿ò, Àý¸Á, ÁÂÀý, ½Ã±â, µÎ·Á¿ò µî°ú °°Àº ºÎÁ¤ÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ ÀÖ´Ù. ¾î¶² ¾¾¾Ñ¿¡ ¹°À» ÁÖ¾î ²ÉÀ» ÇÇ¿ïÁö´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿¡ ´Þ·È´Ù.¡±
ƽ³´ÇÑ Thich Nhat Hanh ½º´ÔÀÇ ¸í¾ðÀÌ´Ù. ±×ºÐÀÇ ¸»Ã³·³ ¸ðµç °ÍÀÇ ±Ù°£¿¡´Â ¿ì¸®µéÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Ä¡¼Ú´Â ¹°°¡¿Í ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ Á¤±¹, ±×·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ °¢¹ÚÇØÁ®°¡´Â ¼¼»óÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹è°æ ¶§¹®ÀÎÁö °ú°Åº¸´Ù »ç¶÷°ú »ç¶÷°úÀÇ ¿Â±â°¡ ½Î´ÃÇÏ°Ô ½Ä¾î°¡°í ÀÖ´Ù´Â ÀλóÀ» Áö¿ï ¼ö°¡ ¾ø´Ù. À̸¦ Áõ¸íÀÌ¶óµµ Çϵí ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸¸é ¿ÂÅë ±×¸©µÈ Àλý°ü°ú ¼º°ø°ü, ¹°ÁúÁÖÀÇÀûÀÌ°í °³ÀÎÁÖÀÇÀûÀÎ ¼ºÇâÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ´«¿¡ µé¾î¿Â´Ù.
ÀÌÁ¦ ¡®¼º°ø¡¯À̶ó´Â ȵδ ´õ´Â ¿µ±¤ÀÇ Àǹ̰¡ ¾Æ´Ï¸ç, Á¤ÀÇ¿Í Á¤µµ¸¦ °È´Â ¿µ¿¹ÀÇ ÀÚ¸®°¡ ¾Æ´Ñ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ¼¼ÆÄ¿¡ Âîµç »ç¶÷µéÀº ±×Àú Áö±ÝÀÇ »óź¸´Ù °æÁ¦ÀûÀ¸·Î dzÁ·ÇØÁö´Â °Í, ³²º¸´Ù Àçȸ¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö´Â °ÍÀ» ¡®¼º°ø¡¯ÀÌ¶ó ½±°Ô À̾߱âÇÏ°í ÀÖ´Ù. Èí»ç Å»ÃâÀ̳ª Çعæ°ú °°Àº ¸Æ¶ôÀ¸·Î ¼º°øÀ» À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ºÎÀÇ ÃàÀû°ú ¹«ºÐº°ÇÑ °æÀïÀº ¼º°ø°ú ±¸ºÐµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼º°øÀ̶õ ±×°ÍÀ» ÀÌ·ç¾úÀ» ¶§ ÇູÇؾ߸¸ ÁøÁ¤ÇÑ ¼º°øÀ̶ó°í º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Çູ°ú ÀÏÄ¡ÇÏ´Â ¼º°øÀÇ »îÀ» ÁöÇâÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ·± ÀÌÀ¯¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ.
±×¸©µÈ Àǹ̷ΠÆÛÁö´Â ¼º°øÀÇ Àǹ̸¦ ´Ù½Ã ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇØ, ÁøÁ¤ÇÑ ¼º°ø°üÀ» ¼³ÆÄÇÏ°íÀÚ, ´ëÇѹα¹ÀÇ ¼ûÀº ÈûÀ» »ó¡ÇÏ´Â °¢°èÀÇ ÀλçµéÀÌ ¸ð¿© ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» ¿«¾ú´Ù. °¢±â ´Ù¸¥ Àü¹®ºÐ¾ß¸¦ °¡Áø ¸í»çµéÀÇ ¼º°ø¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â. Áï ±×µé¸¸ÀÇ ³ëÇÏ¿ì¿Í Á¤º¸´Â ¸·¿¬ÇÑ ¼º°ø ¾Õ¿¡ Èñ¸ÁÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®°í ÀÇ¿åÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¸¹Àº À̵鿡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù.
¿ì¸®µéÀÇ ¸¶À½¿¡´Â ±â¸§Áö°í µå³ÐÀº ¹çÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ¹ç¿¡ ¾î¶² ¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸®°í Å°¿ö³ª°¥Áö ÀÌ Ã¥¡º¼º°øÇÏ·Á¸é ºñ¿ö¶ó Áñ°Ü¶ó ¹ÌÃĶ󡻸¦ ÅëÇØ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø »ý°¢Çغ¸ÀÚ.
¸ñÂ÷
̵̧ȍ _ 004
Dream
Çѱ¤ÀÏ ¼º°øÇÏ·Á¸é ºñ¿ö¶ó Áñ°Ü¶ó ¹ÌÃĶó _ 012
Á¤¸ù¼® ±¹³» ¿¡³ÊÁö ¿ø°¡Àý°¨À¸·Î Áö±¸¸¦ »ì¸®ÀÚ _ 016
À̺¸±Ô »ç¶÷ÀÌ ¼·Î ¸¸³ª ²À ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ _ 020
°¨Ã¢¿¬ ÀÚ½ÅÀ» À̰ܳ»°í ³Ñ¾î¼±â _ 024
°í°æ¼± ¿ôÀ½À¸·Î ÇູÇÑ Àλý _ 028
°íÀ±½Å ¿ôÀ½ º¯ÈÆ®·¹À̴׿¡ ´ãÀº ¿Á¤ _ 032
°ø¼¼Åà ¡®³»°¡ ¿ôÀ¸¸é ¼¼»óµµ ¿ô´Â´Ù¡¯ _ 036
±¸Ã¢±Ù ³ª¿Í ŸÀÎÀ» ÇູÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¡®ÀǷᡯ¿Í ¡®ºÀ»ç¡¯ _ 040
±Ýµ¿Á÷ ¾Æ¸§´Ù¿î ÇåÇ÷ ºÀ»çÀÚ, ³ª´Â ÁøÁ¤ÇÑ ³ì»ö¼ºñ½º °æÂûÀÌ´Ù! _ 044
±è¹ÌÁ¤ °¨¼ºÀ» °Çµå¸®ÀÚ!!!!! _ 048
±è¿õÁø 6¤ý25 Çѱ¹ÀüÀï°ú ³ëºí·¹½º ¿Àºí¸®ÁÖ Á¤½Å _ 052
±èÀºÁ¤ ¿Á¤À¸·Î ¸¸µç Àλý 2¸· 1Àå _ 056
±èÀ±°ü ¼º°øÀ̶õ _ 060
±èÁ¤Áø ¸¶À½ÁָӴϸ¦ »ç¶ûÀ¸·Î ä¿ì´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¹æ¹ý _ 064
±èõ¼ö ³» ÀλýÀÇ ÅÍ´× Æ÷ÀÎÆ® ¡®¿ôÀ½Ä¡·á¡¯ _ 068
³²Áö¿¬ ¼¼»ó ¸ðµç ÀÌ¿¡°Ô ³ÑÄ¡´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ _ 072
¸ÍÁÖÇü ¾ðÁ¦³ª ²Þ²Ù´Â »îÀ» »ì°í, ¾ðÁ¨°¡ ²Þ²Ù´ø »îÀ» »ì¶ó _ 076
¹®Á¤ÀÌ ¼¼»ó ¸ðµç ¸¸³²Àº ¾Æ¸§´ä´Ù _ 080
¹ÚÀοÁ À¯¸Ó·Î ¸®µåÇ϶ó _ 084
¹ÚÄ¥±¸ ²Þ²Ù´Â ÀÚ¸¸ÀÌ ±âȸ¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù _ 088
¹ÚÇؼº ÇÁ·¹Á¨Å×À̼Ç, ¡°Show¡±¸¦ Ç϶ó! _ 092
¼¼Û¿ø Ãʺ¸¿îÀü! _ 096
¼Ä¡±¹ ÀڽۨÀº °ð Çൿ·ÂÀÌ´Ù _ 100
¼ÇÊȯ ¸íÇ°Àλý ÅëÅëÅë! ÀßÀßÀß! ¿ø´õÇ®! _ 104
¾ÈÁ¾Çö µµÀüÇÏ°í µµÀüÇÏ¶ó µµÀüÇÏ´Â ÀÚ¸®¸¶´Ù Èñ¸ÁÀÇ ²ÉÀÌ ÇǾ٠_ 108
¿À¼Áø º£À̺ñºÎ¸Ó¿Í ³ë³â _ 112
À±°æÇÊ ÇູÇÑ ¿©Çà _ 116
À̱Աæ Ãູ Àλý! 100¼¼¸¦ À§ÇÏ¿©! Àΰ£ 100¼¼ ½Ã´ë°¡ µµ·¡Çß´Ù _ 120
À̱ÝÈñ ÀÚ±â À̹ÌÁö´Â ¼±Åðú ½ÇÇàÀÌ´Ù! _ 124
À̵¿±â Èú¸µ¿ôÀ½ Ãæ°Ý¿ôÀ½ °ñ°è¿ôÀ½ _ 128
ÀÌ¿µ¼± »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡¼ ´À³¢´Â ±â»Ý _ 132
ÀÌżº ÀڽŸ¸ÀÇ »îÀÇ Ã¶ÇÐÀ¸·Î _ 136
ÀÌÇöÁÖ °¡Ä¡¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â À̹ÌÁö ¸ÞÀÌÅ· _ 140
ÀÌÈ£¼º ¼º½Ç°ú ½Å·Ú·Î Àϱų½ ÀǷẹÁö¿ë±¸ÀÇ ÂüµÈ °¡Ä¡ _ 144
ÀÓ°¢¼ö ÃÖÃÊ¿Í ÃÖ°í¸¦ ¸¸µå´Â ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î ÀÚÄ¡´ÜüÀå _ 148
ÀÓ¹Ì°æ °â¼ÕÇÑ ±ÇÀ§, ºÎµå·¯¿î Ä«¸®½º¸¶! À½¾ÇÀÇ ¸Å·Â _ 152
ÀÓÀÎȯ ÅðÁ÷Àº ÇູÀÇ Áö¸§±æÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù _ 156
ÀÓÁ¤ÈÆ ´ÙÅÂ¾Æ ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¾çÀ° ½ºÆ®·¹½º¿¡ °üÇÏ¿© _ 160
Á¤´Ù°â »ç¶÷Àº ¾ðÁ¦ ¿ô°Ô µÇ´Â°¡? _ 164
Á¤¼º¿ì ¹ÌÀδëĪ(¹Ì¼Ò¤ýÀλç¤ý´ëȤýĪÂù)ÀÌ ÇູÀ» ¸¸µç´Ù _ 168
Á¤ÁÖ¿ Çб³Æø·Â ¾ø´Â ÇູÇÑ Çб³, ¾ÈÀüÇÑ ´ëÇѹα¹À» ¸¸µé±â _ 172
Á¶¼º´ö ½© À§ ´í½ºShall We Dance? _ 176
Á¶ÅÂÇö À§±â´Â ¼º°øÀÇ ±âȸ, º¯È¿¡ ÀûÀÀÇ϶ó _ 180
Áø³«½Ä ĪÂùÀº ²Þ°ú ¼º°øÀ» ¸¸µç´Ù _ 184
伺³² À¯±â³ó Àڽı³À°À» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä! _ 188
ÃÖż± ¾î·Æ°í Èûµé ¶§ Âü°í °ßµð°Ô ÇØÁֽŠ¾Æ¹öÁöÀÇ ÇѸ¶µð _ 192
ÃÖÇö¼÷ ²Þ! ³» ÀλýÀÇ ÇÑ ÆäÀÌÁö¡¦ _ 196
Ȳ¼øÀÌ ³ª´Â ¿ôÀ½ º¸Àڱ⠲ÛÀÌ´Ù _ 200
Ȳä¿ø ¿ôÀ½ÀÌ ÃÖ°íÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ´Ù _ 204
±Ç¼±º¹ ´ç½Å¿¡°Õ ¾î¶² Çâ±â°¡ ³ª´Â°¡? _ 208
Challenge
°¼®ÈÆ À§´ëÇÑ »ç¶÷ÀÇ 8°¡Áö ¹ýÄ¢ _ 214
°¿ëÀÏ ¼º°ú¸¦ ³»´Â ¹æ¹ý _ 217
±¸°Ç¼ ¿À´ÃÀº ¼±¹°ÀÌ´Ù _ 220
±¹µ¿Àü ¡º»ó·Ï¼ö¡»¸¦ ²Þ²Ù¸ç ³ó¾÷°è¸ù¿¡ Èû¾²´Ù _ 222
±Ý ä ¼º°øÇϼ̽À´Ï±î? ±×·³ °â¼ÕÇϽʽÿÀ _ 224
±è´ö¸¸ 6³â°£ ¼¼ ÀÏÇÑ °ø¹«¿ø _ 226
±è¸í¼ö ÇöÀå üÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÀÎÅͺä _ 228
±è¿µÇ× [R = VD] _ 230
±èÀç¿ ¡®¼¼°è°¡»ó¿©Ç࡯ Àü¹®°¡ÀÇ ¸Þ½ÃÁö _ 232
±èÀç¿ì ÁÁÀº ÀλóÀ» ¸¸µé¾î ÁÁÀº ÀλýÀ» ¸¸µç´Ù _ 234
±èÁ¾±Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ Àڱ⠾Ͻô ´ç½ÅÀ» ´ç´çÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù _ 236
±èÁ¾¼® À¯¸Ó ÇнÀ 5´Ü°è ¹è¿öº¸±â _ 238
±èÁ¾Å Çѱ¹°ü±¤»ê¾÷ÀÇ º¯È¸¦ À§ÇÑ Àü±â¸¦ ¸¶·ÃÇ϶ó _ 240
±èÁø¿ì ¿ªÁö»çÁö Àڳฦ öÀúÈ÷ ÀÌÇØÇ϶ó _ 242
±èÇü¼± ³» ÀλýÀÇ ÇູÇÑ ³ëÈļ³°è´Â ºÎµ¿»ê ¿¬±ÝÀ¸·Î _ 244
³² ºÒ °ÀÇ Èı⿡ ºù±×·¹ ¿ô´Ù _ 246
µµ¿ëº¹ 50¼¼ »ç¾÷°¡ ¼¼»óÀ¸·Î ³ª°¡´Ù _ 248
·ù¿ìÈ« »ç¶÷À» ¸¸³ª¶ó, ±×¸®°í ¹è¿ö¶ó! _ 250
¹®¼º¿ Àá°ú ¹Ù²Û ¿Ü±¹¾î °øºÎ _ 252
¹®Å¼º Æòâ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ À¯Ä¡ÀÇ ¼ûÀº °ø·ÎÀÚ _ 254
¹Ú°æ½Ä ³ì»ö ½Ã´Ï¾îÀÇ ÀÚ¼¼¿Í ¿ªÇÒ _ 256
¹Ú½Â¿ø [½Ã°£ãÁÊà] ¡®¸Ö¸®¡¯ ¹Ù¶óº¸°í, ¡®Áö±Ý¡¯ ÅõÀÚÇ϶ó! _ 258
¹ÚÈñ¿µ À¯¸ÓÄڵ带 Àоî¶ó _ 261
¹èÀçö ÁÁÀº ÀÌ¿ô Á¾ÇÕ¹ý·ü»ç¹«¼Ò º¯È£»ç È°µ¿ _ 263
¼¼®±¸ ¿ì¸®°¡ ³ª´®À¸·Î½á ¾ò´Â °Í _ 266
¼®Ã¢¿ì ÀǼö¿¡¼ ³ª¿À´Â ¿ªµ¿ÀûÀÎ ±×¸² _ 268
¼³¾çÈ£ µµÀü, »õ·Î¿î ¼¼»óÀ» ¸¸³ª´Ù _ 270
½ÅÀçÈ« Á¦3±â ÀλýÀ» ÁغñÇ϶ó _ 272
¾çÆòÈ£ ûÀÚÀÇ Èï¹Ì¸¦ À¯µµÇÏ´Â °ÀDZâ¹ý _ 274
¿À´ºº§ ÇÑ·ù ¼Ò¼³°¡·ÎÀÇ µµÀü _ 276
¿Àº´ÁÖ ¼¼Á¾´ë¿ÕÀÇ ¿ëº´¼ú°ú ¸®´õ½Ê _ 278
¿À û ¡®µ¶¼°æ¿µ¡¯À» ½ÇõÇÏ´Â ½Å¼±¼³³óÅÁ _ 280
À¯Áö¼º ÁøÂ¥ ³ª¸¦ ¸¸³ª´Â ¼ø°£, ¿ÀÁö·¹À̽º _ 282
ÀÌ°æ»ï ´ÞÆØÀÌ ¾ç½Ä¿¡ µµÀüÇÏ´Ù _ 284
ÀÌ°æÁ¾ ½º¸¶Æ®¿öÅ© ½Ã´ëÀÇ ³í¸® _ 287
ÀÌ»óÇå µ¶¼·Î ±Øº¹ÇÑ Á×À½ÀÇ µÎ·Á¿ò _ 289
ÀÌ¿µ±Ù ¿ì°øÀÌ»êé×Íëì¹ß£ÀÇ ÀϳäÀ¸·Î _ 291
ÀÓ¸í¼÷ Çö½ÇÀûÀÎ »îÀÇ ´«³ôÀÌ _ 293
Àü¾ïÂù 17¼¼¿¡ ½ÃÀÛÇÑ ±³À°ÀÇ ±æ _ 295
ÀüÁ¾Çö ½É¸®°Ë»çÀÇ Á¾·ù¿Í Çؼ® _ 297
Á¤´ö±¸ ¹Ì±¹°ú´Â µ¿¸Í À¯Áö, Áß±¹°ú´Â ȸñ _ 300
Á¤´öȯ Àå¾Ö¸¦ ³Ñ¾î Àå¾ÖÀÎ ÀÏÀÚ¸® âÃâ¿¡ ¿Â¸öÀ» ¹ÙÄ¡´Ù _ 3
Á¤ÀçÁø ºÎ¸ðÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ °¡Ä¡°ü°ú Àμº ±³À° _ 304
Á¤Ã¶»ó ºÀÁ¦°øÀå Á÷°ø¿¡¼ ´ëÇб³¼ö·Î º¯½Å _ 306
Á¶¼º¸ñ ÀÚ»êÁõ½Ä Á¦1¿øÄ¢, ¼ÒµæÀÇ Áõ°¡ _ 308
ÃÖÁØȯ °¡Á·À» À§ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î _ 310
ÇÑÁ¾±¹ ½Ã½ºÅÛ °æ¿µ ¹æħ°ü¸® _ 312
ÇÑÇѱ¹ 1cm ¼¼ÇÊ º×±Û¾¾·Î ±×¸®´Â ÆòÈ _ 314
È«¹ÌÁø ´ç½ÅÀÇ ²ÞÀº ¹«¾ùÀԴϱî? _ 316
Ȳ¿ë±Ô µðÁöÅнôëÀÇ »ýÁ¸Àü·« _ 318