책소개
목표와 이상이 있는 한 소중한 내 삶을 위하여 스스로 단련하고 능력을 키우는 것이 무엇보다 중요하다. 우수한 종(種)이 살아남는 것이 아니라 변화된 종(種)이 진화하는 법이다. 따라서 다가올 순간을 위하여 든든한 준비를 하는 것이 무엇보다 필요하다.
자신을 들여다보고 분석하여 인생행로에서 다져두어야 할 정신적 에너지로 충만한 준비와 변화를 이끌어가는 것이 절실하다는 것은 누구나 느낄 것이다. 이 책은 이러한 지침서로서의 역할을 기대하며 기획되었다.
한 사람의 일생을 결정하는 중요한 요소들은 무엇인가? 이러한 질문에 의거 정신력, 습관, 집중력, 독서법, 시간관리, 대화술, 건강, 목표 등 8가지 키워드를 제시하여 다양한 일화와 함께 구체적인 조언을 하고 있다.
성공적인 삶과 진보적인 변화를 원하는 사람들에게 소중한 암시를 주는 가이드북이 될 것이다. 그리고 스스로 실천을 다짐하는 계기를 마련해주지 않을까 생각한다.
목차
머리말
KEYWORD 1 정신력의 마력
01 누구나 한 가지씩의 재능은 있다
02 천재는 그냥 된 것이 아니다
03 모든 것은 노력의 산물이다
04 집중력과 인내력을 키워라
05 모방으로는 훌륭한 성과를 이룰 수 없다
06 균형 잡힌 판단력이 필요하다
07 두뇌는 쓰면 쓸수록 진보한다
08 자기 자신을 올바르게 파악하면 강해진다
09 기억력을 향상시키는 것은 매우 중요하다
KEYWORD 2 좋은 습관의 힘
10 습관은 제2의 천성이다
11 매일 예외 없이 규칙적으로 되풀이한다
12 먼저 치밀한 계획을 세우는 것이 필요하다
13 근면이라는 대가를 지불하라
14 선택은 신중하고 단호하게 그리고 포기하지 말라
15 시간을 지키는 습관은 대단히 중요한 일이다
16 무엇이든 배우려는 자세가 필요하다
17 확고한 신념을 가져라
18 천천히 그리고 정성껏 하는 습관을 들이자
19 자신의 감정을 컨트롤하라
20 망상은 마음을 해친다
21 편견에서 벗어나라
22 공정하고 신중한 판단력을 기르자
KEYWORD 3 공부 방법
23 렌즈에 초점을 모으듯 주의력을 기른다
24 적당히 하지 말고 치밀하게 하라
25 정신을 집중할 수 있다는 것은 큰 이점(利點)이다
26 환경을 탓하지 마라
27 끈기 있게 반복하여 학습하라
28 머리를 식힐 때도 요령이 필요하다
KEYWORD 4 독서법
29 많이 읽는 것이 중요한 것이 아니라 신중하게 읽어라
30 악서를 조심하라
31 어떤 책을 읽을까?
32 책을 어떻게 읽을 것인가
33 읽으면서 생각하고, 다 읽고 나서도 생각해야 한다
34 내가 읽은 책의 색인을 만들어라
35 메모의 습관을 들여라
36 독서는 인생의 지혜를 가르쳐준다
KEYWORD 5 시간의 활용법
37 시간에 대해 욕심을 부리는 것은 미덕이다
38 지나친 수면은 신체적 기능을 저하시킨다
39 허비하고 있는 시간들을 남김없이 활용하라
40 뒤로 미루지 말고 계획대로 실행하라
41 일단 시작했으면 끝까지 하라
42 하찮은 일에 시간을 낭비하지 마라
KEYWORD 6 대화술ㆍ교제술
43 어디서나 환영받는 대화의 요령
44 대화는 상대방의 마음을 읽는 창이다
45 시시한 잡담으로 시간을 헛되이 하지 말라
46 겉치레로 말하지 말고 분별력있게 진심으로 한다
47 가능한 한 자기 이야기는 피한다
48 억지로 유머나 멋진 문구를 구사하려고 하지 마라
49 기지(機智)를 발휘하고자 할 때의 주의할 점
50 유식한 체 하면 혐오감만 줄 뿐이다
51 세련되고 품위 있게 말하라
52 좋은 대화를 위한 11가지 요령
53 흥분하지 말고 냉정함을 유지하라
KEYWORD 7 건강비결
54 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다
55 운동은 중단해서는 안 되는 약이다
56 걷는 것은 가장 좋은 운동이다
57 매일 거르지 않고 운동하라
58 유익한 3가지 운동 규칙
59 운동은 정신과 육체를 단련시키고 인생이 즐거워진다
KEYWORD 8 목표
60 마땅한 목표를 세워라
61 야망 이상으로 고상한 인생의 목표가 필요하다
62 너무 칭찬과 명성에만 집착해서는 안 된다
63 편안한 마음을 유지한 채 목표를 향해 나아간다
