인하대학교 전자책도서관

책소개

“생각이 많아서 불안한 걸까,
불안해서 생각이 많은 걸까?”
불안이 나를 지나칠 수 있도록
담담하게 흘려보내는 생각 습관

나를 옭아매는 걱정과 불안은 버리고 내면을 좋은 생각으로 채우는 법.『그렇게 말해줘서 고마워』를 펴내며 일상에서 좋은 대화를 나누고 나 자신과 관계를 돌보는 방법에 대해 알려준 김유진 작가의 신작 에세이 『매일 하면 좋은 생각』이 출간되었다. 이 책에서는 자신도 모르게 생각이 과거로(후회, 자책) 또는 미래로(걱정, 고민) 흘러 불안에 사로잡히고 마는 사람들을 위해 매일 하면 좋은 생각들을 소개한다.

유독 쓸데없는 걱정과 부정적인 생각에 더 많이 시달리는 사람들이 있다. 예민하기 때문일까? 생각이 많아서일까? 문제는 정작 힘을 써야 할 곳에는 쓰지 못하고 걱정하는 일에 자꾸 빼앗기고 마는 것에 있다. 어떤 상황에서든 여유롭게 생각하고 담담하게 지나치고 싶다면, 마음의 각도를 조절하여 생각 습관을 원하는 방향으로 길들여보자. 그게 무엇이든 내 감정을 있는 그대로 받아들이고 좋은 생각들 사이에서 살아갈 수 있게 될 것이다.

저자소개

대학과 대학원에서 문학을 공부했고, 현재는 책 만드는 일을 한다. 다양한 나이대의 사람들과 여러 형태의 독서 모임을 열면서 독서상담치료를 공부하고 있다. 도서관, 학교, 기관 등에서 누구나 갖고 있는 자기만의 이야기와 ‘할 말’을 찾아주는 글쓰기 강의도 하고 있다. 『매일 너에게 반해 ‘씀’』『그렇게 말해줘서 고마워』 등을 썼다.

남들을 향해 글을 쓰고 말하는 일이 얼마나 어려운 일인지 알기에, 그것을 업으로 삼는 사람들에 대한 남다른 존경과 애정으로 일하고 있다. 이 일을 하며 깨달은 한 문장은 “모두 좋아하는 것을 쓰고 있더라.”. 지식을 드러내거나 남을 이기기 위해서가 아니라, 그저 좋아하는 것을 표현하고 누군가에게 마음을 전하기 위해 말과 글을 찾을 때야말로 가장 아름답고 사랑스러운 언어가 태어난다고 믿는다.

프롤로그 이렇게 생각하면 편해져

1장: 매일 하면 좋은 생각

불안은 이미 무언가 시작했다는 증거
사랑하는 나의 루틴에게
내 생각을 믿는다는 것
이야기 하나 건졌다고
좋은 말들 속에서 살아가세요
내가 하는 일이 사랑스러울 때
나의 감사는 어떤 모습이었을까?

2장: 결국 중요한 것은 내 행복

따라갈 수도, 따라올 수도 없는
나도 몰랐던 내 속마음
주인공이 아니어도 된다고 말하지 마세요
당신은 ‘0’이 아니에요
소중한 당신의 힘, 아껴 쓰세요
서로에게 아기가 되세요
나 자신에게 유리하게 사세요

3장: 생각대로 일이 잘 안 풀릴 때

나는 왜 그 일에 꼼꼼해지는가
목적지 말고 근처까지만 가세요
겉노력 말고, 속노력
어느 멀티태스커의 불행
걱정하시라, 차라리 노래하듯
나는 오늘도 작아집니다
생각과 감정에서 ‘사실’ 떼어내기

4장: 버리면 가벼워지는 생각들

때가 되어 해야 하는 일은 없다
경험은 삶의 무기가 될 수 있을까?
나는 그런 사람이 아니에요
내 잘못이야, 내가 부족해서 그래
모순된 마음 사이에서 나는
어중간한 자의 행복
양극단으로 가기 전에

5장: 사람이 나를 괴롭게 할 때

함부로 친절하면 안 되는 이유
상대에게 문제가 있다고 생각하기 전에
위로의 말이 서툰 손길이 되어
사랑을 모은다고 생각해
남들에게만 친절한 사람
달라진 인간관계, 어떻게 하지?
담아뒀던 속마음 표현하기
서로의 바운더리를 지켜주세요

6장: 나쁜 감정이 생각을 방해할 때

한 번쯤 솔직해지는 길
생각하는 것은 미덕이 아니다
폐를 끼치고 싶지 않습니다만
정확하게 이해하는 습관
자기 연민에서 멀어지기
그것을 ‘문제’로 삼는 이유

책소개

저자소개

목차