저자소개
"경희대학교 체육학 학사
경희대학교 체육학 석사
일본 국립히로시마대학교 교육학 박사
성신여자대학교 체육학과 교수
성신여자대학교 가족건강복지센터 운동처방실장
Asian Society for Adapted Physical Education and Exercise, ASAPE 상임 편집위원
- 주요저서 -
비만과 스포츠 영양(성신여대 출판부, 2003)
운동생리학을 기초로 한 운동처방(성신여대 출판부, 2006)
건강 · 스포츠 과학(정담미디어, 2007)
"
목차
●제1장 운동과 건강 1. 건강의 개념 2. 건강과 체력 3. 운동의 필요성 ●제2장 운동과 신체기능 1. 골격 2. 근육 3. 신경 4. 혈액 5. 순환 6. 호흡 ●제3장 운동과 영양 1. 영양소 2. 영양소의 분류 3. 식품과 영양소 4. 영양권장량 5. 식품 및 영양표시제 6. 올바른 식사지침 ●제4장 운동과 에너지 대사 1. 운동 에너지 대사 2. 운동 종류에 따른 에너지 대사 형태 ●제5장 트레이닝의 기초 1. 트레이닝의 원칙 2. 트레이닝의 분류 3. 트레이닝의 구성요소 4. 트레이닝의 기본 절차 5. 운동부하 검사의 목적 및 방법 ●제6장 체력트레이닝 방법 1. 근기능 강화 트레이닝 2. 심폐기능 향상 트레이닝 3. 유연성 개선 트레이닝 4. 체중조절과 운동 ●제7장 생활습관병 예방과 운동 1. 생활습관병 예방과 운동·스포츠 ●제8장 노화와 운동 1. 중고령기의 신체기능과 체력 2. 중고령기의 운동 ●제9장 운동과 상해 1. 응급처치 2. 스포츠 상해
